健康指导：您好，温度低拍冷一般是因为缺铁性贫血引起的，贫血是多重因素造成，首先要饮食均衡多样，多摄入鱼禽肉蛋奶，豆制品等富含优质蛋白质的食物，多补充富含铁的食物，如猪肝，猪肾，羊肝，鸡肝，各种红色的瘦肉等，多吃富含维生素C水果蔬菜，多吃鸡蛋，全麦面包，燕麦，红薯，等富含维生素B2的粗杂粮。平常要注意睡眠时间充足，多运动，忌烟酒，浓茶咖啡，生冷等影响营养素吸收，加重贫血的食物。祝早日康复。
问题分析：你好。根据你描述的情况，考虑可能和下肢血管的供血不足或者腰椎间盘突出有关。如果检查均正常，考虑可能是股外侧皮神经炎。
意见建议：建议最好可以前往正规公立三甲医院神经内科就诊，检查下肢肌电图、下肢血管彩超以及腰椎核磁等明确原因。可以在医师指导下服用比如迈之灵等缓解症状。再次建议首先明确诊断而不是盲目的治疗，包括中药、针灸、西药等。但是如果有神经损害，需同时使用B族维生素营养神经。
病情分析： 您的情况有可能还是气血虚引起的，是体内血液不足、肢体脏腑百脉失去濡养而出现全身多种衰弱的症状。
意见建议：您可以服用活血的药物治疗的，常用的药物八珍丸、人参养荣丸、归脾汤等，平时多吃补血养血的食物，如菠菜、花生、黑木耳、鸡肉、羊肉、海参等。水果可选用葡萄、红枣、桂圆等，平时还要多参加运动的。 您好，此处仅限于做出评论，补充提问将会被删除，因为回答者无法在这里做出回答。
以上是对“我的胳膊外侧，和小腿夏天怕冷，怎么回事，我今年才38”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！