睡眠质量差，精神恍惚怎么办?
我最近感觉没有动力，精神恍惚，睡眠质量变差，睡不安稳。注意力无法集中，每天过的和梦游一样。请问医生，我这是怎么了？
ask_051bcc 2014-07-11 12:27:46
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没有动力，精神恍惚，睡眠质量变差，睡不安稳。注意力无法集中，每天过的和梦游一样。请问医生，我这是怎么了
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说下年龄
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17岁
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建议睡前几晚上少食刺激性食物 和零食
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比如浓茶 咖啡 少看激烈及恐怖电视 电影 保持心情愉快
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很多高中生都会出现上述症状的
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俗一点 就是想开点
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自己调节一下
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