崔文娟主治医师
青岛市即墨区中医医院 内科-神经内科
擅长: 中风,眩晕,颈椎病,焦虑症,冠心病,面神经麻痹
语音内容:
健康的养生方式可以预防很多的疾病。首先饮食上要一日三餐定时定量,不可过饱,也不可过激,并且要荤素搭配,均衡合理,这样可以降低三高疾病的发生几率,高血压,糖尿病,高血脂都可以得到有效的预防,同时还可以预防胃肠道方面的疾病。
注意避免紧张情绪的刺激,保持心情的平静舒畅,这样可以防止心脑血管疾病,并且可以预防心脏病猝死。再就是要保证睡眠的充足,这样可以预防神经衰弱,焦虑症这些疾病。总之健康的养生方式对身体是非常好的。