当今社会如何应对社会焦虑？

语音内容： 　　当今社会，生活节奏加快，对于人提出很多考验的东西，包括学习、工作、生活、婚姻、家庭、事业等方方面面，都要求有一个追求的过程，在这个过程当中，因为设定的目标不合理，短时间之内不能达成、达到所理想的目标，就会出现这种急躁，焦虑，紧张，不安，睡眠不好等相应的社会情况。

　　发生这种情况的主要原因还在于我们个人对一些事情的期望值过高造成的，希望在制定一些工作学习目标的时候，要适合自身的情况，适度的降低标准，能够顺利的完成，这样才能够使自己的心情愉悦，缓解这种社会的焦虑。