疏导情绪有什么好的方法？
353952021-03-30 10:27擅长： 家庭亲子沟通，家庭婚姻咨询，两性情感话题，正念疗愈，沙盘治疗，意象对话，... [展开]
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情绪疏导有六种好的方法：
第一种，就是换位思考；
第二种，一吐为快，向朋友倾诉你的感受，把你的感受写成信，或者是字条扔到一边儿；
第三，接受帮助，一个人的力量是有限的，那么最好是求助别人的帮助；
第四，降低生活标准，对生活不要过分的追求完美，那么会使一个人的心理负担减轻；
第五，不要同时做几件事；
第六，积极的从事体育锻炼。
第一种，就是换位思考；
第二种，一吐为快，向朋友倾诉你的感受，把你的感受写成信，或者是字条扔到一边儿；
第三，接受帮助，一个人的力量是有限的，那么最好是求助别人的帮助；
第四，降低生活标准，对生活不要过分的追求完美，那么会使一个人的心理负担减轻；
第五，不要同时做几件事；
第六，积极的从事体育锻炼。