认知行为治疗具体方法

语音内容： 　　认知行为治疗具体方法包括：

　　1.理性情绪疗法：过程包括识别潜在的不合理思维，积极挑战这些思维，并学会认识和改变这些思维模式。

　　2.认知疗法：核心是识别和改变不准确或扭曲的思维模式、情绪反应和行为。

　　3.多模式治疗：这种形式表明心理问题必须通过解决七种不同但相互关联的方式来处理，即行为、情感、感觉、意象、认知、人际因素和药物/生物学考虑。

　　4.辩证行为疗法：这种类型的认知行为疗法解决思维模式和行为，并结合了情绪调节和正念等策略。