如何克服自残心理
208082021-08-28 11:53擅长： 擅长情绪情感、个人成长、亲子教育、陪伴倾听。
语音内容：
克服自残心理的方法有：
1.遏制冲动，去一个你无法伤害到自己的地方，大声说出让你如此痛苦的原因，采用蝴蝶疗法；
2.防止下一步行动，在你视野范围内移除所有之前试过自伤的物品，尝试求助专业心理咨询机构，努力遏制自伤行为；
3.回归真实自我，寻求自伤原因，改变环境。
1.遏制冲动，去一个你无法伤害到自己的地方，大声说出让你如此痛苦的原因，采用蝴蝶疗法；
2.防止下一步行动，在你视野范围内移除所有之前试过自伤的物品，尝试求助专业心理咨询机构，努力遏制自伤行为；
3.回归真实自我，寻求自伤原因，改变环境。