高血压生活方式干预

语音内容： 　　高血压目前呈现患病率高，致死率高，致残率高的特征，它的主要危害是会造成心脏，肾脏，大脑出现永久性功能损伤。因此对于高血压这类慢性疾病，需要特别的重视。高血压包括药物治疗以及生活方式干预。高血压的生活方式干预非常重要，其中又包含饮食，锻炼，心理干预和整体改善。

　　在饮食上要做到低盐饮食，过度氯化钠的摄入会影响血压。同时高血压患者应当进行规律的锻炼，减重。高血压与心情，心理关系密切，维持正常的心理状态，改善情绪对于控制血压也同样重要。此外，还有就是规律的生活方式，像不熬夜，不吸烟和不酗酒。