一直以来，提起艾滋病很多朋友都很避讳，而且感觉此疾病非常可怕，生活中也不乏一些感染上艾滋病的，或者是没感染上艾滋病的朋友对此疾病会产生一定的恐惧，那么，要如何摆脱艾滋病恐惧症呢?今天就让我们一同通过下文解开心中的疑惑吧。
首先来说说已经患病的朋友，感染上艾滋病是谁都不想的，但是疾病已经发生，再怎么纠结也是无用的，虽说艾滋病治不好，但是却可以通过现代先进的医疗技术或是药物控制住疾病，若是患者朋友在患病后做到及早治疗、及早控制住病情，其实对自己的生活影响是不大的，大家也可以像普通人一样正常生活和工作，而患者朋友务必要放松心态，紧张等不良情绪会导致自身免疫力下降，若患者总是自己吓唬自己，最后可能疾病不但没有得到很好的控制，甚至因此而出现加重的情况，放松心态，保持乐观态度，平时注意强身健体，平衡身体营养，这样才能让免疫力提升上来，才能更好的控制病情。
对于没有感染的朋友来说，大家不必过于紧张，艾滋病并不能通过空气进行传播，需要与艾滋病有直接的体液接触才会造成疾病的发生，所以，生活中只要大家不乱性、不乱交，规范自己的生活和行为习惯，就能避免艾滋病的发生，因此也不必自己吓唬自己。
如何摆脱艾滋病恐惧症就介绍到这，已经感染上疾病的朋友不要给自己太大的压力，虽然现代医学还无法治愈艾滋病，但却能很好的控制疾病，只要患者朋友积极配合医生治疗就好了，而未被感染的朋友也不要杞人忧天，只要杜绝一切不良的行为，艾滋病是没有那么容易传染的。