2017-10-22 08:01网友投稿
小米具有很好的养生功效,小米味甘入脾胃经,味咸入肾经,小米可以补益虚损,和中益肾,清热解毒,可以治疗虚热,反胃,腹泻等,所以多吃小米会对我们生活有很大帮助!下面我们来看一下小米的养生功效和禁忌吧!
一.小米的养生功效
1.小米具有滋养养血的功效,可以让孕妇的体质得到良好的调养,能帮助她们迅速从产后恢复过来!
2.小米具有减轻色斑,舒缓肌肤,减轻色素沉着,延缓衰老的功效!
3.小米具有防止反胃的功效!
二.小米养生的禁忌
1.小米养生的禁忌不多,大多数人都是可以食用的;小米也是病人、老人、产妇不错的营养品。
2.但是小米对气滞者忌用;而且素体虚寒,小便清长的人要少吃。在吃小米的时候,我们挑选的小米要以颗粒饱满、充实、色鲜为佳,发霉和变质的不宜食用。
三.推荐几种小米治病的小偏方:
1.缓解重症肌无力:小米200克、黑豆30克、黑芝麻40克、核桃5枚、大枣6枚、花生米8粒、枸杞30粒、生山药10克,豆浆机打成汁,每天早上空腹喝三杯。
2.补元气:每天喝小米绿豆粥是长寿秘诀,小米补元气,绿豆清热解毒。
3.帮助降血压:小米200克,莲子10克,煮粥。对心火旺和高血压有帮助
4.养胃:小米200克,生姜6片,煮粥。治疗胃病有奇效。
小米养生的功效和禁忌就介绍到这里了,小米养生是生活中可轻而易举做到的养生方法,长期坚持下去,一定能取得很好的效果,不过在购买小米的时候,千万要注意商家是否做了手脚,以防吃到劣质小米!
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