立秋这天吃什么 立秋过后注意什么

2017-12-30 08:15网友投稿

  相信大家都有听说过立秋这个词语,它是二十四节气中的其中一个气节,立秋过后气温由热开始逐渐转凉,人体内的消耗也逐渐减少,食欲开始逐渐增加。因此人们可以根据秋季的特点适当给自己摄取一些对身体有益的食品。

  那么在立秋当天,我们该吃些什么呢,在江南一带,立秋当天吃秋桃是较好的,因为这天每个人都吃秋桃,把核留下来到除夕那天,丢进火炉中烧成灰烬,这样人们就认为可以免除一年的瘟疫;而在北京地区,人们的习俗是吃肉食,用吃肉的方法把夏天丢失的能量补充回来;在山东地区,立秋是要吃一种用豆沫和青菜做成的小豆腐。所以立秋在每个地方都有不同的饮食文化。

  很多人在立秋过后,就开始不注意饮食,下面我们来讨论一下,首先不要暴饮暴食,因为秋季是一个让人舒服的季节,而且食物丰富,促进人们的食欲,但摄取量过剩时,会转化为脂肪,使人发胖,所以人们需要注意饮食平衡;其次少吃一些辛辣刺激性的食品,同时不要吃过于生冷的食物,以免造成肠胃消化不良,引发各种消化道疾病,而且还要注意不要吃太过于油腻的食品,会消化不良。

  那么我们在立秋过后该如何调养:首先要做到心情舒畅,不要大喜大悲,遇到什么烦恼的事情,尽量找一些方法去缓解它;立秋是天高气爽之时,很多人都喜欢睡懒觉,因此我们要做到早睡早起,而且要根据天气情况,适当添加衣服,避免着凉;同时不要暴饮暴食,尽量吃一些酸味的食物,以益胃生津。同时还可以多做运动来调养,运动可以增强体质,而且气候适宜。

  综上所述,立秋那天吃什么是因地制宜的,每个地方都有不同,但是立秋过后,人们注意不要过于的暴饮暴食,否则摄取量过剩,会引起肥胖,同时可以多做运动,早睡早起,不要因为天气适宜,就开始睡懒觉,睡得越多,对精神上没有好处,只会使头脑越来越不灵活。

阅读1450 643 投诉
大家都在看
秋季肠胃不适应该吃什么 养胃偏方帮到你
秋季肠胃不适应该吃什么 养胃偏方帮到你

秋季肠胃不适应该吃什么 养胃偏方帮到你 秋天的天气变化大,早晚的气温比较低,人体的胃部容易出现不适,秋天是胃部疾病的高发季节,但是秋天也是我们养胃的最佳季节,那么,秋季肠胃不适应该吃什么?下面我们推荐几个养胃偏方,希望这些养胃偏方帮到你。

秋季养生吃什么食物  几种食物助你养生
秋季养生吃什么食物 几种食物助你养生

秋季里及时注意养生,会给来年健康的身体打下坚实的基础。人体在秋季容易出现秋燥现象,可以及时通过饮食调理可以帮助人体缓解在秋季的不适。建议大家多吃红薯、秋梨和芋头等食物,不仅为身体提供丰富的营养,而且还可以有助于秋季养生。

秋季进补吃什么好 秋季养生食疗方法
秋季进补吃什么好 秋季养生食疗方法

很多人到了秋季就会觉得口干舌燥,这个时候大家就应该多吃一些益气补血,滋阴润燥的食物,这样才能缓解秋燥,秋季想要进补身体,大家就应该多吃一些海藻,核桃,苹果,阿胶,红枣,这些食物里面都含有非常丰富的营养物质。

秋季食谱大全 秋季吃什么养生效果好
秋季食谱大全 秋季吃什么养生效果好

秋天气候非常干燥,早晚温差很大,这个时候就特别适合进补,秋天很多水果蔬菜都上市了,这个时候就应该多吃一些应季的水果蔬菜,能够满足自己的食欲,而且又可以达到很好的保健养生效果,可以多吃一些莲藕,蘑菇,小白菜。

取消