肝火旺盛吃什么粥好 肝火旺盛食疗方法

2018-01-08 10:04网友投稿

  肝火旺盛的人嘴巴会出现异味,眼睛干涩,口干舌燥,舌苔厚黄等症状,对身体健康影响很大,大家应该好好调理身体,让肝火旺盛问题得到及时解决,喝一些粥就可以起到很好的调理作用,能够降低肝火,让身体恢复健康状态。

  肝火旺盛的人就应该吃一些菊花粥,需要准备适量粳米,一些菊花,大家先把菊花和粳米全部清洗干净,然后一起放进锅里面,加入适量的清水,把锅盖盖上,用大火煮开,然后再改成小火,慢慢熬煮成粥,可以起到很好的降低肝火,降低血压作用,当出现头痛,头晕,眼睛发红等症状都可以吃这款食谱。

  薏米绿豆粥也是非常不错的,需要准备适量的薄荷,一些绿豆和薏米,还需要少许冰糖,先把薄荷用水煎煮半个小时,然后去除渣滓,把汁水挤出来,绿豆用清水泡开,然后再用水煮到半熟,再加一些薏米一起煮到软烂,然后再加入薄荷汁和少许冰糖就可以了,可以起到清热解毒作用,出现肝火旺盛的人吃这款食物就非常适合,可以把体内有害毒素尽快的排除。

  还可以吃一些猪肝绿豆粥,要准备适量的绿豆,一些大米和猪肝,大家把大米,绿豆清洗干净,放进锅里面,加入适量的水煮开,然后再用小火慢慢熬煮,煮到八成熟的时候,就可以把已经切成块的猪肝放进锅里面一起煮,煮熟以后加入适量的食盐和味精调味就可以吃了,可以起到很好的美容滋润皮肤,补肝养血作用。

  肝火旺盛的人还应该多吃一些橘香绿豆粥,决明子粥,芹菜粥,银耳莲子粥,这些食物都可以起到降肝火的作用,而且养胃生津的作用也非常明显,可以让自己的身体抵抗能力变得更强,免疫系统功能也有所提高,能够让内分泌系统保持稳定状态,这样身体自然能够健康。

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