辟谷恢复时可以吃什么 正确辟谷的方法有什么

2018-01-11 08:13网友投稿

  我想大家对辟谷也并不陌生,随着生活条件的越来越好,人们也开始注重自己的身体了。所以,会想一些养生的方法来帮助自己改善身体当中的一些疾病,而辟谷就是其中的一种,辟谷虽然可以帮助身体排出毒素。但一定要注意方法,尤其是辟谷后的饮食恢复。

  

  辟谷期间是需要断食的,而断食时,讲的就是不可以吃任何食物,但是在辟谷结束后的恢复期,就需要进行饮食,饮食是需要注意方法的,不可以一下子吃的太多,吃的太多会对身体造成影响。而且,要在第一天喝一些蔬菜汤,这样容易促进消化。毕竟,辟谷以后肠胃就像婴儿一样脆弱,如果大吃大喝,肠胃就会受到影响。所以,在这期间要慢慢的进行复食,可以先喝一些蔬菜汤,在吃一些容易消化的食物,慢慢的就可以恢复正常。

  辟谷期间有很多注意事项需要去了解,比如说服气,是辟谷的前提,练辟谷者必须要先练服气辟谷层次要逐步的提高,确定辟谷时间也要量力而行,不可以一下子的就去尝试很长的时间,而第一次辟谷人群,可以适当的吃一些水果。并且,在辟谷的整个期间要尽量避免下蹲,下蹲后也要慢慢立起,睡在床上也要慢慢起来,不要过于着急,过于剧烈运动,这些都容易对身体造成影响。所以,辟谷的注意事项有很多,人们在辟谷前一定要多做了解。

  在辟谷复食期间,有很多注意事项是比较重要的,辟谷复食是很痛苦的,因为复食期能吃食物了,但又不能吃的太多,也不能随便的吃,很多人是抵抗不住食物诱惑的,吃了不该吃的东西,就没有办法消化,对身体会造成更大的伤害。

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