吃什么菜活血化瘀 活血化瘀的食疗方有哪些

2018-01-12 10:10网友投稿

  在我们的生活中,相信大家一定有过磕碰会在身上留下淤青,不好看也很疼。这就是由于软组织损伤导致的,热敷是常用的方法,但是恢复时间慢。大家都很想要了解一些活血化瘀的方法,尤其是一些活血化瘀的食疗方很受关注。那么下面就来跟聊聊吃什么能活血化瘀,也给大家推荐一些活血化瘀的食疗方。

  日常的食物中有很多都是有活血化瘀功效的,大家可以吃些这样的食物有利于伤势的恢复。像葡萄、柠檬、凤梨、葡萄柚、橄榄、山楂等水果;蔬菜类的食物有大白菜、韭菜、芹菜、洋葱、山药、番茄、茄子、香菇、磨菇、番薯、白花椰菜等;另外,大蒜、生姜对于促进血液循环都是很有帮助的。

  这里给大家推荐几种食疗方很适合活血化瘀,黑豆川芎粥:用纱布包裹川芎与生山楂、黑豆、粳米一起煮熟,加适量红糖。茜草猪脚汤有很好的清热通络止痛的功效,也很是很产妇食用。当归红枣煲鸡脚:把切成小块的鸡脚和瘦肉焯烫后放入炖盅,加入红枣、枸杞、桂圆和药材,加足量水,隔水炖2-3个小时;可以补血活血,还可以消肿止痛。

  西兰花猪肉煲:西兰花、蜜柚、胡萝卜、猪腱肉洗净切块,下油锅翻炒,上色后加清水,大火煮沸后放所有调味料,继续煮30分钟即可食用;可以有效防止血小板的凝固,促进血液循环。此外还有红花鸡汤;川芎葱白鱼头汤;桃红四物汤等也都对活血化瘀有很好的帮助。

  最后,通过上面提到的内容,相信大家一定对于能够活血化瘀的食物有了了解,还有一些很好的食疗方供大家选择,这些食疗方都有很好的活血化瘀的作用,而且活血不仅能及时缓解伤痛,也对女性气色变好看有很大的效果。

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