总胆固醇临界高值怎么办?

2018-01-13 10:23网友投稿

  人体的总胆固醇指的是血液中所有脂蛋白所含的胆固醇总和。每个人的总胆固醇水平都是不一样的,总胆固醇的数值变化主要取决于家族遗传因素和个人生活方式。总胆固醇偏高容易带来心脑血管方面的疾病,对人的影响比较大。生活中发现总胆固醇偏高的情况应该及时采取措施治疗。

  

  人体血清中总胆固醇的正常值一般为 3.6--6.5 mmol/L。总胆固醇在临界高值应该引起重视了。总胆固醇高的人可以先尝试改变生活和饮食习惯,一段时间过后再去医院复查,看看胆固醇是否有下降的趋势,如果没有下降就需要靠药物来降低,如果有下降趋势,可以继续保持之前的饮食和作息习惯,不用吃药也可以使胆固醇降低。

  ​生活中引起总胆固醇偏高的原因有:吃过多油腻食物和胆固醇高的食物、身体肝脏受损、阻塞性黄疸等。总胆固醇偏高会对人体造成较大危害,很多高胆固醇血症、冠心病、糖尿病、肝硬化、中风、脑血栓患者都是因为高胆固醇所致。因此,总胆固醇偏高的人一定要引起重视,否则容易诱发各种疾病。

  胆固醇偏高的人建议在日常生活中饮食要少盐少油,少吃脂肪高和胆固醇高的食物,例如鸡蛋、海鲜、肥肉、动物内脏等。多吃蔬菜水果和含维生素多的食物。要保持愉悦的心情,多锻炼身体,保持合适的体重。忌烟酒。

  总之,在能依靠饮食习惯就改变总胆固醇的情况下不建议采用药物治疗,因为药物治疗多少都会对身体有一点影响,采用食疗是最好的。身体的健康与否需要靠自身的健康意识,平时多注意饮食健康、均衡就能很好地解决这个问题。

阅读1456 643 投诉
大家都在看
小苏打粉对人体有害 介绍小苏打粉对人体的危害和处理方法
小苏打粉对人体有害 介绍小苏打粉对人体的危害和处理方法

小苏打是碳酸氢钠的俗称,是一种白色细小晶体。碳酸氢钠在常温下是接近中性的极微弱的碱, 如果把它的固体或水溶液加热到50℃以上时,可转变为碳酸钠。碳酸钠对人具有刺激性和腐蚀性,对眼睛、皮肤及呼吸道粘膜有刺激性,会引起炎症。

腿脚浮肿吃什么好 为什么会腿部浮肿
腿脚浮肿吃什么好 为什么会腿部浮肿

造成腿部浮肿的原因有很多,其中具体的原因要因人而异。但是腿部浮肿会在视觉上显得腿部十分的胖,那么这个时候就会显得人十分的不美观。那么腿部浮肿的时候可以吃些什么来帮助消肿呢,可以做一些什么按摩来帮助腿部消肿呢?

胆固醇高能吃松子吗 胆固醇高有什么饮食禁忌
胆固醇高能吃松子吗 胆固醇高有什么饮食禁忌

近些年来,人们的生活水平越来越高,吃得也越来越丰盛,但是饮食习惯却越来越不健康,这就导致了高血脂疾病的发病率一直在提高。高血脂是一种生活中非常常见的疾病,他的主要表现为胆固醇高,胆固醇高的人在饮食方面一定要尤其小心,不能盲目吃吃喝喝,否则会造成严重的后果。

白酒鸡蛋有美白作用么 美白妙招要掌握
白酒鸡蛋有美白作用么 美白妙招要掌握

爱美是女生的天性,每个女生肯定都希望自己能够用拥有美白精细的皮肤,为了美白肯定也尝试过许多不同的方法,鸡蛋泡酒美白法肯定许多人也都尝试过,那么白酒鸡蛋有美白作用吗?具体应该怎么做呢?除此之外还有没有其他的可以用来美白的方法呢?相信很多人对此都一定特别的好奇,下面我们一起来看一下。

取消