气血两亏心慌气短怎么滋补？吃些什么食物好？

生活中很多女性都有气血不足的情况，这种气血不足在中医上又叫气血两亏。气血两亏常常会导致心慌气短、头晕乏力等表现，给健康带来了很大的影响。面对这种情况，及时调理身体，改善症状是很有必要的。女性首先想到的可能是食补，那气血两亏心慌气短怎么滋补?

气血两亏心慌气短怎么滋补？

1、红枣

气血不足的人平时可以适当进食红枣，红枣是常见的一种食物，里面含有丰富的铁元素，还有多种对人体健康有益的维生素。适量进食红枣可以达到补充气血的作用，对气血不足引发的不良症状有改善效果。因此，想要缓解气血不足的人，平时可以适当进食红枣。

2、猪肝

气血不足长时间存在对健康不利，需要通过合理的饮食来调节身体，建议气血不足的人平时可以适当进食猪肝。猪肝作为常见的食物，含有的铁元素也比较丰富，进食之后对缺铁性贫血有缓解作用。在血气充足的情况下，脸部肤色才能保持红润，和保持精神饱满的状态。因此，想要缓解气血不足的人可以适当进食猪肝。

3、南瓜

南瓜是营养丰富的食物，里面含有人体需要的蛋白质、胡萝卜素、维生素还有多种微量元素，适当进食对人体健康有补益作用，还可以增强血液中细胞的活性。另外，南瓜中还含有锌元素、铁元素，均可以增强红细胞功能，组成血红蛋白，促进身体健康。因此，想要维持血气充足的人，平时可以适当进食南瓜。

4、龙眼

龙眼作为岭南佳果，适当进食对健康也有好处，其营养价值较高，含有人体需要的尼克酸、氨基酸、维生素、蛋白质、微量元素等。进食后可以达到滋补身体，补气益气的作用，想要缓解血气不足的人，可以适当进食龙眼。这样身体调养得当，健康才有保障。

5、樱桃

在气血不足的时候很容易引发各种各样的健康问题，如果气血不足比较严重，可以适当进食樱桃。樱桃作为常见的一种水果，同样含有人体需要的各类营养元素，因为樱桃中铁元素含量丰富，适量进食对贫血改善有利，部分人的气血不足和贫血有密切联系。只有血气充足了，贫血症状才能得到改善。

相比于食补，应对气血两亏导致的心慌气短，药物治疗是比较多见的。

气血两亏引起心慌气短多与心律失常有关，有快速性心律失常和缓慢性心律失常两种。而高血脂、冠心病患者是心律失常的高发人群，对于这些心脏疾病引起的心律失常，可采用药物治疗。治疗心律失常的西药有减慢心率、恶化心功能等副作用，因而可采用中药参松养心胶囊来治疗。参松养心胶囊是在汲取传统名方《生脉散》和《定心汤》精华的基础上，研发的纯中药制剂，方中清火药与温热药巧妙配伍，清火药(黄连、丹参、赤芍)治疗快速性心律失常;温热药(人参、山茱萸、桑寄生)治疗缓慢性心律失常;参松养心胶囊双向调节，快慢兼治心律失常，安全性好。对于一般劳累、生气、紧张、焦虑，生活不规律引起的心律失常，可单独服用参松养心胶囊。

以上就是关于气血两亏心慌气短怎么滋补的相关介绍，相信大家对此都有了一定的认识。气血两亏导致的心慌气短出现后，要重视起来，及时采取合理有效的应对措施。心脏问题不是小问题，对症治疗很关键。患者平时不要过度劳累，作息时间要调整好。