远离高血压，降低昼夜温差

　 近期昼夜温差极大，给人的身体带来很大的影响。中午温度高，血管扩张，而夜晚或者清晨，温度骤降，血管遇冷收缩、血流不畅，血压波动较大。专家提醒，近期季节交替昼夜温差大，每天都有高血压意外发病情况，市民需要格外注意。 　 67岁的王大爷一直有高血压，他自己也知道但没当回事，这几天忽冷忽热，他感觉不大...

　 近期昼夜温差极大，给人的身体带来很大的影响。中午温度高，血管扩张，而夜晚或者清晨，温度骤降，血管遇冷收缩、血流不畅，血压波动较大。专家提醒，近期季节交替昼夜温差大，每天都有高血压意外发病情况，市民需要格外注意。
　 67岁的王大爷一直有高血压，他自己也知道但没当回事，这几天忽冷忽热，他感觉不大舒服，考虑到家里琐事比较多就没有去医院检查和治疗。昨天下午，当他 骑着自行车去附近超市买东西，在回来的路上一头栽倒，再也没有醒来。“几乎每天都有这样的案例，高血压不是小事，遗憾的是很多市民根本不在意，觉得高血 压、低血压都是常见病，不需要特别注意。”148医院心内科王胜强介绍，老年高血压患者要注意定期检测血压，建议高血压、糖尿病、曾得过脑血栓中风等的老年患者，在家里加强对血压、心跳、血糖的监测。
　　一般白天血压有两个高峰期，即6:00-10:00，16:00-20:00，在这两个时段测血压，可以了解一天中血压的最高点。如果发现血压 比平日高出许多，就要引起注意，及时去医疗机构进行诊治。老年高血压患者如果平时通过药物控制血压，在冬春交替的时节，更要按时按量服用降压药物。
　　医生还特别提醒，老年高血压患者还要注意自己的生活习惯。冬春昼夜温差拉大，应注意根据天气变化增减衣物，不宜进食生冷食物，多吃蔬菜水果。凡有轻度高血压或有高血压病家族史的，食盐摄入量最好控制在每日5克以下。由于夜间和清晨温度较低，建议有晨练习惯的老年人把锻炼时间往后推一些，避免受凉感冒。