快速问医生>药品资讯> 食疗>正文

睡前吃五果,做梦主角就是我!

做梦 发布时间:2015-03-19 21:11:59
想当好莱坞巨星吗?想走红地毯吗?想和超人一起飞?不妨睡前吃五果!   龙眼:龙眼肉具有补心益脑、养血安神之功效。临睡前饮用龙眼茶或取龙眼加白糖煎汤饮服,均可改善睡眠。   苹果:苹果中含有果糖、苹果酸,还有浓郁的芳香。可诱发机体产生血清素,有助于人们进入梦乡。   莲子:莲子有安神功效。莲子含...
想当好莱坞巨星吗?想走红地毯吗?想和超人一起飞?不妨睡前吃五果!

  龙眼:龙眼肉具有补心益脑、养血安神之功效。临睡前饮用龙眼茶或取龙眼加白糖煎汤饮服,均可改善睡眠。

  苹果:苹果中含有果糖、苹果酸,还有浓郁的芳香。可诱发机体产生血清素,有助于人们进入梦乡。

  莲子:莲子有安神功效。莲子含有莲心碱、芸香甙等成分,具有镇静作用。睡前可将莲子用水煎,加盐少许服用或将莲子煮熟加白糖食用。

  桑葚:桑葚常用来治疗阴虚阳亢引起的眩晕和失眠。取桑葚水煎取汁,入陶瓷锅内熬成膏,加蜂蜜适量调匀贮存,每次一二匙,温开水冲服。

  核桃:核桃是一种很好的滋补营养食物,能治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦。可取粳米、核桃仁、黑芝麻适量,慢火煨成稀粥,用白糖调,睡前食用。

小编:昨晚吃苹果,梦见雪公主!今晚吃龙眼,梦陪大哥一起duang!
相关资讯
相关药品
相关问答