食疗辅助降血压 必知的三款中医药膳方

高血压如今已经成为常见疾病之一，而且随着年龄的增长患高血压病就会升高，因此一定要注意预防，尤其是在饮食上。另外患有高血压的患者除了积极治疗之外，还可以通过日常的一些生活来预防高血压的发生，规律生活，合理饮食延迟高血压的发生，下面介绍三款药膳有助稳定血压。

　　萝卜稀饭

　　材料与做法：需准备新鲜胡萝卜两条、白米适量，先把胡萝卜切碎后，连同白米500克一起放到锅子里，然后加入适量的水，最后用小火煮成稀饭即可食用。

　　功效：能泻热、辅助降血压，适用于各种类型的高血压患者。

　　芹菜稀饭

　　材料与做法：需准备芹菜连根120克、白米适量，先把芹菜洗净、切碎后，连同白米250克一起放到锅子里，然后加入适量的水，最后用小火煮成稀饭即可食用。

　　功效：能清肝热、辅助降血压，适于肝阳上亢、阴虚阳亢证的高血压患者。

　　羊肉药膳汤

　　材料与做法：需准备当归18克、生姜30克、羊肉250克、人参6克、黄耆30克等材料，准备好了之后，先把人参、当归、黄耆洗净、切成片，然后把羊肉剔去筋膜，接着洗净、切成条块状，切好后将羊肉、当归、黄耆、人参、生姜等材料一起放入锅子里，最后加入适量的水，用大火煮滚后去沫，改用小火炖至羊肉熟烂即可。

　　功效：能益气生血，适用于气血两亏症的高血压患者。