化痰止咳的食疗方法有哪些 哪些因素容易导致身体感冒

现实生活中身体比较虚弱的人非常多，尤其是对于老人和儿童来说，如果在天气变化比较大，感冒病毒比较流行的季节，没有积极的护理身体，是很容易出现咳嗽痰多等感冒症状的。可以先用食疗的方法来治疗，只要坚持食用是可以治愈感冒病症的。

　　咳嗽痰多是典型的感冒症状，对于体质比较弱/抵抗力和免疫力比较低的人群来说，很容易在季节变换、早晚天气比较凉的时候出现感冒症状。无论成年人还是儿童，在感冒之后都很容易出现咳嗽痰多的症状。虽然不是什么疑难杂症，但是如果长期得不到治疗，很容易诱发其他上呼吸道感染疾病出现。如果病情不是特别严重，可以通过一些食疗来缓解和治疗。

　　秋冬季节是感冒的多发时节，如果外出的时候衣服穿的比较少，或者身体本来就比较弱，尤其是对于老年人和儿童，就很容易出现咳嗽痰多等感冒症状。一定要多喝一些温开水还要多注意休息，可以对疾病症状有一定缓解。值得注意的是，千万不要让身体再次受凉，不然很容易导致感冒症状加剧，对身体危害会更大。可以吃一些治疗感冒的食疗，效果也是不错的。

　　第一，蜜枣扒山药，山药、蜜枣、白糖、桂花汁等适量，将山药去皮切块泡水中，然后将蜜枣清洗干净。在干净的碗中涂上一层油，然后将所有食材放入碗中后倒入桂花汁，直接上蒸锅蒸熟。具有非常好的止咳化痰功效，而且还能够治愈感冒。

　　第二，芝麻冰糖水，芝麻和冰糖是生活中比较常见的两种食物，先将芝麻打成粉末，然后放在干净的碗中，加入冰糖后倒入开水，温度不热的时候可以直接饮用。具有非常好的清肺、止咳、化痰功效。

　　有很多人一到季节变化的时候，就会出现咳嗽、痰多等症状，千万不能掉以轻心。如果感冒的症状不是特别严重，可以先不用吃药，毕竟是药三分毒会身体造成一些副作用。可以通过一些食疗方法来缓解感冒症状，治疗痰多咳嗽的现象。一般情况下，只要坚持使用治疗效果都比较不错。如果疾病症状没有得到控制，最好能够及时就医治疗。