维生素c的副作用 尿酸结石

维生素c这是我们人体每天必须要摄入的营养物质，而且它还具有美白的效果，但是维生素c过多的食用，也会引起一些副作用，长期的服用维生素c补品也会导致草酸及尿酸结石，如果短期内服用vc，补充过量的话也会产生多尿，皮肤发疹等一些副作用。

　　维生素c是有一定的水溶性，这就是说明我们的身体可以通过尿液，将体内多余的维生素c排出体外，但是如果达到中度的水平是不太可能的，但是如果摄入太多的维生素c，仍然有可能会带来不良的后果，其中一个副作用就是增加草酸的分泌量，如果敏感的人也会因此患上肾结石，所以一些朋友们一定要慎重的服用维生素c营养品，下面就和小编一起了解一下维生素c的副作用有哪些。

　　如果婴幼儿在生长发育的时候，如果对维生素c的摄入量比较多，那么就会很容易出现骨骼疾病，所以对于小儿来说，维生素c一定要适量，适可而止。

　　短期内服用维c的补品过量，会让很多朋友们产生多尿，下痢，皮肤发疹等一些副作用，长期服用维c补平过量的话，就会导致草酸及尿酸结石，所以朋友们一定要慎重的选择食用维生素c。

　　如果维生素c摄取过量的时候，也会引起一些不舒服的副作用，像腹泻，多尿等等，所以在有些朋友们出现以上症状的时候，必须要对维生素c进行减量。

　　每个人对于维生素c的需求量个体化差异是有区别的，有的人补充少量即可满足，但是有的人甚至达到每天十克或者是更高，所以针对不同的体质都要具有针对性的食用量，所以有一些朋友们对于维生素c空腹服用是最有益的，但是一定要注意有消化溃疡的病人最好慎用，如果肾功能较差的人也不宜多服维生素c，通过以上几点小编的介绍，相信朋友们对维生素c的副作用也有了一些的了解，所以维生素c朋友们一定要谨慎的服用，根据自身的身体条件来服用维生素c。