维生素b和维生素e 缺乏维生素的原因

对于维生素这个词语，相信很多人都不会觉得陌生。维生素是我们正常成长发育的重要营养组成部分，如果身体缺失这些有关的维生素，就会引起我们身体上各种的疾病。在日常生活中，我们可以通过到医院开取这些身体所需的维生素，也可以通过食物饮食等手段摄取。如果身体长时间缺乏这些相关的维生素就会对我们的身体健康产生严重的影响。

　　维生素是我们身体多需要的微量营养成分，它对我们的新陈代谢这方面起到调节的作用。所以它的地位一直是十分重要的，我们正常的身体机能是无论如何和它分不开的。那么到底什么是维生素呢?维生素是一系列有机化合物的统称。它的家族成员也是十分庞大的，可以说维生素的每个家庭成员对于我们的健康都是至关重要的。今天就让我们来看看维生素B和维生素C。　　

　　维生素不能像我们所熟悉的糖类、蛋白质和脂肪那样可以自行组成细胞，可以为我们身体产生能量，所以我们必须时刻的对我们所缺的维生素有个详细的了解，这样随时的去补充才能维持我们正常的生理代谢能力。一般我们对于维生素的补充，一方面是去正规的医院进行诊断治疗之后，医生开的维生素药品，一方面是通过食物自身或者饮食方面去摄取里面的维生素。

　　那么维生素b和维生素e这两类维生素是什么样的维生素呢？维生素b和维生素e对人类的主要影响有哪些方面呢？

　　首先让我们看看维生素b，维生素b都是水溶性维生素，它的家庭成员比较多，它们都是协同作用，调节身体机体的新陈代谢，维持我们皮肤和肌肉的健康，提高我们身体的免疫系统和神经系统，预防我们出现贫血的情况。而维生素e是一种脂溶性维生素，它的主要作用还是抗氧化剂之一，维生素e有名生育酚，对于生育方面有很大的功效。

　　维生素对于我们身体机能的作用是很重要的，我们需要定时去正规的医院进行体检检测，尤其是针对小孩子儿童来说，维生素的缺乏对于他们正常的成长发育，都是没有任何好处的，所以我们要时刻对孩子进行观察和微量元素的检测，在医生的建议下去购买相关的维生素药品，切记不能自行服用，因为过量摄取会出现中毒情况。