维他命c的作用和功能 维他命c的养颜作用

说起维他命C，相信大家还是模棱两可，其实维他命C和维生素C是同一种物质。服用维他命C，能够增强自身的抵抗力，预防疾病的发生，维他命C是一种抗氧化剂，就有着捕捉游离的氧自由基，还原黑色素,促进胶原蛋白合成的功效.

　　说起维他命C，相信大家还是模棱两可，其实维他命C和维生素C是同一种物质。服用维他命C，能够增强自身的抵抗力，预防疾病的发生，维他命C是一种抗氧化剂，就有着捕捉游离的氧自由基，还原黑色素,促进胶原蛋白合成的功效，具有美容养颜，治疗疾病的功能，下面来具体介绍一下维他命C的作用和功能。

　　维他命C能够促进骨胶原的生物合成，如果组织之间出现了创伤，可以应用维他命C，就有着促进愈合的作用。促进胶原蛋白的合成，防止出现牙龈出血，使牙齿和骨骼能够正常的生长，防止牙床出血，防止关节疼痛和腰腿痛的症状。

　　维他命C能够促进氨基酸中酪氨酸和色素酸的代谢，对患者的机体寿命有一定的延长作用，增强身体的素质，提高患者的抗病能力和免疫力。维他命C能够改善铁钙和叶酸的利用，预防心血管疾病的发生，只要坚持服用维生素C，能够减少黑色素的沉着，减少黑斑和雀斑的出现。

　　维他命C还具有着养颜的功能，具有着美白的效果，收缩毛孔，调整皮肤的纹理，防止黑色素的生成，从而能够保护皮肤，就有着美白的作用，增加胶原蛋白，维他命C可以通过饮食方面来摄入，有些美白产品当中也会加入少量的维他命C，但是需要长期使用，才具有美白的效果。

　　以上我们为大家介绍的是维他命C的作用和功能，维他命C其实就是维生素C，我们在平时的饮食当中,可以多吃一些草莓、猕猴桃、柑橘，深色的蔬菜等等，都会含有一定的维他命C，也可以通过选择保健品，摄入更多的维他命C，方便自己去补充维他命C，防止体内维生素的不足。