眼睛可以用清水洗吗 洗眼睛的好处

现代人由于工作紧张，长时间面对电脑导致用眼过度，或者受灰尘，风沙，化妆品，隐形眼镜等刺激，很多人容易受到视疲劳或眼部干涩不适等问题的困扰，所以会想到清洗眼睛，其实眼表有一定的自净功能，每一次眨眼都会有少量的泪液均匀涂布到眼球表面起到防护作用，最好的办法是滴眼药水，如果确实需要的话可以用清水洗，清水对于眼睛没有伤害

　　我们的眼睛是心灵的窗口，给我们带来方便，是我们生命中不可缺少的部分，生活中在我们看书，看电视，上网的时候，能容易使眼睛干涩，疲惫，模糊，还可能眼球疼痛干痒，还有视线模糊，那么想要护眼睛，想给眼部干净的环境，就得靠合理用眼，科学护眼。

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　　眼睛护理最好直接用清水轻轻冲洗，给眼睛搞好卫生，调调环境，理理脉络，能够感受到舒服养眼的感觉，冲洗眼睛时用手撑开，要注意调节水温，在流水下冲洗，用双手捧起清水蒙上双眼，让眼睛睁开着接触到水，眼球，眼帘在手掌心儿清水里转动，闭合几下，就能够消除眼睛疲倦，洗掉眼眶内眼眵，灰尘等污物。

　　另外要注意不要经常清洗，因为我们的眼睛是有自动清洁功能的，而且眼泪就是最好的洗眼液体，眼泪含有润滑剂，每天都在保护眼睛，健康的眼睛只要注意用眼卫生，对于容易视疲劳，眼部长期不适的患者，应该去医院接受治疗，所以平常眼睛如果没有病，不用担心眼睛里面会有脏东西。

　多吃新鲜的蔬菜水果也很重要，要多吃含维生素a的食物，维生素a可以预防和治疗近视眼，干眼病，比如各种动物的肝脏，鱼肝油，奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜，苋菜，菠菜，韭菜，青椒，红心白薯以及水果中的桔子，杏子，柿子等栋身胡萝卜素。

　　眼睛最喜欢绿色，绿色植物会使眼睛产生一种十分舒适的感觉也能预防眼部疾病，平时可以试试用热毛巾敷眼皮，加快血液循环，也可以洗净双手做眼保健操，早上起来眼屎多的人，可以滴含有维生素B12或抗生素的眼药水，希望各位每天双眸晶晶亮，充满活力。