壮阳补肾食物排名 六名食物强身健体

男性肾虚的话是会导致肾阳虚，性能力减弱，身体变差，甚至性欲减退，记忆力减退等，对健康造成很大的影响，需要及时在日常饮食上食用牡蛎，泥鳅，驴肉，鹌鹑，鸡蛋，鸽肉等六种壮阳补肾的食物，让肾脏精气恢复到原有的平衡状态。

　　肾虚是由多种因素共同作用多才导致的，像房事过度，或者是少年频繁手淫，经常食用油腻或者是辛辣的食物，吸烟饮酒过度，饮食过于单一，会让患者出现记忆力下降，减退，精神不集中，缺乏自信，性欲减退或者是阳痿等，那么补肾壮阳食物如何排名?

　　第一名是牡蛎，牡蛎也可以叫做蛎蛤、蚝子，含有丰富的锌元素还有铁、磷、钙、优质的蛋白质、糖类等多种维生素，它的味道比较咸，性微寒，有着是滋阴潜阳、还有补肾涩精的功效，经常吃可以提高性能力还有精子的治疗。

　　第二名是泥鳅，泥鳅含有着优质的蛋白质、脂肪，还有维生素，铁、磷、钙等，它的味道比较甘，性平，有补中益气、养肾生精的功效，对调节性功能有着很好的作用，泥鳅中还含有一种特殊的蛋白质，可以促进精子形成。

　　第三名是驴肉，驴肉的味道鲜美，是一种高蛋白，低脂肪，低胆固醇的肉类，它的味道非常的鲜美，是一种高蛋白、低脂肪、低胆固醇的肉类，中医认为驴肉的味道甘凉，有着补气养血、滋阴壮阳、还有安神去烦功效。

　　第四名是鹌鹑，鹌鹑的肉嫩味香，香而不腻，不仅味道鲜美、营养丰富，还含有多种无机盐、卵磷脂、激素和多种人体必须的氨基酸，经常吃有补益强壮的作用。第五名是鸡蛋，鸡蛋是男性性生活后恢复元气最好的还原剂，可以帮助男性迅速的恢复体力，还能够补肾益精。

　　第六名是鸽肉，白鸽的性激素分泌特别的旺盛，所以是男性扶助阳气强身的妙品，它具有补益肾气、强壮性机能的作用，营养价值非常的高。

　　这些就是补肾壮阳食物排名，因此肾虚的男性可以在饮食上均衡的摄入些，都有着不错的功效，另外男性也要多注意休息，不要让自己太过于劳累，节制好性生活，不可以一味的摄入能够壮阳的药物，否则是会对健康造成一定的影响。