壮阳补肾的蔬菜排名 其中前三应常吃

随着生活节奏的加快，男性的压力也越来越大，问题也随之而来。熬夜，失眠，气血循环不畅等等，而这些也是造成男性性能力下降的几大重要因素，因此选择合适，绿色，健康的壮阳补肾的食物也变得尤为重要，下面几款便宜，味佳，易获取的蔬菜也是壮阳的上乘选择。

　　随着生活节奏的加快，男性的压力也越来越大，问题也随之而来。熬夜，失眠，气血循环不畅等等，而这些也是造成男性性能力下降的几大重要因素，因此选择合适，绿色，健康的壮阳补肾的食物也变得尤为重要，下面几款便宜，味佳，易获取的蔬菜也是壮阳的上乘选择。

　　

　　一：西兰花。常吃西兰花能够使你体内产生一种“抗癌基因”，而这种物质能使你免受前列腺癌的袭击。只有性器官健康，才能全面发挥它的效用，提高你的自信心，保持你的性活力。

　　二：番茄。番茄本应是女人补水用的水果，但男性同样不容错过，据研究表明，番茄里面含有的物质番茄红素能“疏通”腺体，保持男性活力。

　　三：菠菜。相信大家都看过大力水手，其中的主角就是因为菠菜才变得如此强壮。因为菠菜中的微量化学元素镁，通过人体内发生的化学反应，可以增加男性的肌肉量。更重要的是，菠菜中的叶酸和铁能促进红细胞合成，提高血液中的含氧量，加快血液的循环，从根本上提高男性性功能。

　　四：韭菜。韭菜又名“壮阳草”，其具有温和养性，补肾壮阳等功效。在提高男性精力同时，对男性的勃起障碍，早泄等男性问题也是能很好的解决。因此说它是蔬菜中的“VIAGRA”也不容置疑。

　　五：洋葱。近代医学研究发现，洋葱具有多重作用，其中它也是唯一含前列腺素的植物，具有保护前列腺的功效。被称为壮阳佳品，据说，俄罗斯人一日三餐都离不开洋葱。

　　六：胡萝卜。胡萝卜里面包含多种物质，胡箩卜素，维生素和微量元素，还被称为“平民人参”，具有补肾壮阳之功效，可用于治疗性功能低下，恢复男性健康。

　　蔬菜壮阳补肾只是提高男性功能的一方面，想要一直保持男性精力的旺盛和“战斗”时的持久度，在平时的工作之余，还应积极锻炼，例如锻炼PC肌就能有效地提升硬度和时间，还可以促进血液循环，同样对预防男性疾病也有不小的作用。此外，时刻保持乐观向上的心态也是维持男性功能的不二法则。