补肾壮阳的中药有哪些 补肾的食物有哪些

肾虚在我们的生活当中是男性朋友非常常见的一个疾病，许多男性朋友在出现这样疾病的时候都会很困扰，生怕别人知道自己患上了肾虚，对于肾虚的男性朋友来说，在生活当中我们一定要趁早的补肾，一般情况下中药补肾壮阳能够达到很好的效果。

　　肾脏功能是一个人的健康指标，一旦肾功能不佳，会导致很多病症出现，如男士会出现腰膝酸软，浑身无力，成年男性会出现阳痿早泄等性功能障碍，除了与平时生活习惯等密切相关以外，也和年龄有很大关联，当男性过了四十岁，肾功能就会有所下降，这时候需要在饮食等方面进行合理的补充，肾脏功能好了，人的整个精神气质就不一样了，下面我们来看一下。

　　

　　鹿茸是非常好的补品，无论是对男性或是女性都有着很好的补肾效果，常用于肾阳不足，精血有亏等造成的阳痿早泄，而女性则能够很好的调节小便过多，宫冷不育等情况，因此适当的补充有利于益肾强健。杜仲是中药的一种，对补肾也有着非常好的效果，有安神和壮阳的功效，尤其是对足膝痿弱，小便不畅等有着很好的治疗效果，能够补肾，强筋骨，尤其是对于妇女因肾气不足导致的习惯性流产者。

　　另外淫羊藿也是非常好的补肾中药，它有强筋骨和祛风湿的效果，常用于治疗男性的阳痿早泄等性功能障碍，另外对女性的不育不孕症也有一定的治疗作用，对更年期综合症的治疗效果也很好。

　　在生活当中有些食物对于我们的生活也是比较好的，比较常见的食物就有胡桃，桑果性寒但是味道比较甘甜，并且具有很好的补肝滋阴的功效，胡桃具有很好的帮助我们缓解腰部酸软情况的功效。

　　男性朋友在生活当中一定要学会科学健康的生活，不要让自己经常过于劳累，在性生活方面也需要注意节制，否则是很容易出现肾虚这样的情况的。无论是男性或是女性到了一定年龄都要进行一定补肾，可以通过饮食和运动等促进身体免疫力的提高，当然也可以食用一定的补品，通过综合的方法来提高肾功能，达到强身健体的效果。