安眠药能吃多少 安眠药有什么副作用

安眠药是生活中的常用药,它的种类很多, 按时效可以分为三大类：短效类、,中效类、长效类。 虽然说安眠药有助于我们的睡眠，但还是尽量少吃，因为他的副作用很，,而且长期服用还会产生依赖性，对身体健康造成极大的影响。

　　现如今，随着生活节奏的加快，很多人都面临这来自各方各面的压力，晚上或多或少都存在失眠的情况。因此，很多人选择服用安眠药哦来帮助自己入睡。但是安眠药并不能长期服用，每次服用的量也要适度。那究竟安眠药能吃多少呢?下面小编就带大家来一探究竟。

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　　因为安眠药的种类有很多，按时效可以分为三大类：短效类、,中效类、长效类，不同种类的安眠药其应该服用的量也不一样。如果是安定片的话 一次两片就可以了。每日服用一次，睡前服用即可。建议遵医嘱用药，千万不可自己随便用药。具体吃多少合适,要看具体的药品种类以及结合说明书来计量。

　　俗话说，是药3分毒，安眠药长期服用会有依赖，而且根据个人体质的不同其依赖的时间也不同。除了会造成依赖性外，也会抑制中枢神经系统，如抑制呼吸、松弛骨骼肌等，加重呼吸困难、血压下降、心力衰竭诱发心动过缓等情况。对于心肺功能不好的人，长期服用安眠药的话，药物疗效降低后会很容易产生依赖或者成瘾。一次大量服用还会造成昏迷和呼吸停止，造成严重的后果。所以有失眠的情况应先从心理和生活方式上进行排查和调整，能不用药尽量不用。睡前喝杯热牛奶，采用温水足浴、足疗吃点或者保健食品GABA，等都有助于睡眠。

　　因此，我们在日常生活中应该养成良好的生活方式，对于压力要采取正确的解压方法，如果是身体方面的原因引起的失眠因及时去医院检查。对于安眠药不能过分依赖。如果不得已一定要服用安眠药，切记要谨遵医嘱，不可乱用药。