补钙过量会结石吗 补钙过量有哪些危害

钙在体主要以骨骼、牙齿的形式存在。研究表明，人体中99%的钙质存在骨骼牙齿中，支持人体的运动和咀嚼能力。另外的1％则存在于血液和组织器官中，称为血钙。缺钙会对我们的身体健康造成很大的影响1，但是也不能大量补钙。

　　钙对于人体有着很重要的作用，不管小孩、成年人、还是老人都需要具有充足的钙。因此很多人采取疯狂补钙的做法给自己或者家人补钙，殊不知，大量补钙会给我们的身体健康带来很多消极影响。到底补钙过量会不会造成结石吗，以及补钙过多对身体有哪些不良影响，下面小编就给大家一一道来。

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　　过度补钙，会加重肾脏的负担，还会导致各种结石病的发生，肾结石就是其中的一种。专家研究表明，钙是不容易被人体所吸收的，尤其是钙如果与含草酸物质的食品结合在一起，就会发生化学反应，形成草酸钙结石。一旦结石形成，就会堆积在肾脏内，与肾盂、肾盏粘连在一起，同时又很难清除。其存在又会影响到肾脏，最终造成肾脏的损害。

　　除了引起肾结石外，补钙过量会引起钙中毒，后果很严重。最好配合鱼肝油吃以促进钙吸收。单纯补钙未必吸收好。不吸收的话，同时又大量补钙，会引起钙中毒;建议使用生物钙，比如伊分子酪蛋白钙片。它是牛奶中酪蛋白离子与钙离子的化合物，安全无刺激，并且生物利用率达到95%。服用它不会在体内沉积。特别对于儿童而言，由于胃肠道还很稚嫩 在选择补钙的时候，建议使用伊分子酪蛋白钙片。

　　我们要抛弃补钙多多益善这种想法，适量地进行补钙，才能使钙发挥它本身的价值，才能对我们的身体产生的正能量!同时还要结合服用者的身体特征，选择适合的补钙产品，比如儿童应该选择促进骨骼成长之类的补钙产品，老年人应该选择防止骨质疏松的补钙产品。