脾虚吃什么好 治疗脾虚的食疗方法

随着生活节奏的加快，现在人们的生活压力越来越大，因此很多人养成了不良的饮食习惯，这样就会造成很多的疾病，其中比较常见的一种就是脾虚。患有脾虚的人平时可以多吃一些黄氏红枣炖乌鸡以及百合莲子粥来治疗。

　　脾虚是一种脾气虚弱比较常见的疾病。脾虚产生的主要原因有：不良的饮食习惯、过度劳累以及长期生病。患有脾虚的人一般会出现呕吐、腹泻、食欲不振、头晕、精神不振等病症，严重的影响我们的生活和工作，因此大家一旦发现自己患有脾虚就要及时的采取有效的手段来进行治疗。虽然治疗脾虚的方法有很多种，但只有食疗是没有副作用并且治疗效果比较好的治疗方法。下面我就给大家介绍一下脾虚患者吃什么样的食物比较好。

　　第一种脾虚患者吃比较好的食物就是黄氏红枣炖乌鸡。大家首先准备乌鸡一只、黄氏一两、红枣十颗、适量的调料，然后把乌鸡处理好后清洗干净，再在锅中加上适量的水煮沸后放入乌鸡飞水，然后把乌鸡、黄氏以及红枣一起放入锅中加上适量的水炖熟，最后加上事先准备好的调料把乌鸡炖烂就可以了。

　　第二种脾虚患者吃比较好的食物就是百合莲子粥。大家首先准备莲子和薏米各一两左右、百合一朵、适量的冰糖，然后把薏米、莲子以及百合分别清洗干净后莲子去掉芯、莲子那摘成片状，再把薏米和莲子用干净的温水泡上几个小时，然后把薏米、百合以及莲子一千七放入锅中加上适量的炖好，最后加上事先准备好的冰糖煮融就可以了。

　　患有脾虚的朋友平时要注意保持饮食清淡，多吃一些补气健脾的食物，不要吃辛辣、寒性以及有刺激的食物。另外大家保持适量的锻炼心情愉悦并且按时休息也都是非常有利于身体康复的。虽然食疗的方法可以缓解病症，但是如果大家的病情比较的严重就要及时的去医院接受治疗。