三高症的饮食禁忌 健康饮食从我起

三高指的是高血糖、高血压、高血脂，产生原因可能是因为遗传，也有可能是后期不当的饮食引起的。三高患者的年龄段主要是中年人和老年人，由于现在的生活水平越来越好，各种各样的食物，人们不需要不像以前一样节食省钱，所以总会控制不了自己的饮食。

　　目前三高患者的饮食是最好以清淡健康，绿色的饮食为主。减少油腻食物，辛辣食物的摄入，可以根据食物含有的营养进行合理膳食安排，减少一些高脂肪的肉类摄入，平时多参加体育锻炼，控制自己的饮食习惯，那才可以养成健康的体魄。如果三高患者没有形成合理的膳食，就容易导致引发疾病。

　　随着社会的进步，现在的人生活水平是越来越好了，导致越来越多的人出现三高的情况。三高症指的就是高血压，高血糖，高血脂。如果我们出现这三高症的话，我们就要在自己的饮食方面下手才行，因为饮食是引起我们出现三高症最大的原因。患者在自己的饮食方面要做到定时定量，不要挑食，不要偏食，而且那些不能吃的食物就不要吃了，因为三高症的患者是存在着一定的饮食禁忌的。

　　就拿那些油腻难消化的食物来说，三高症的患者一定不能吃，因为这些食物都是引起三高症的原因。生活当中是有很多油腻的食物的，比如肉、动物内脏、巧克力、荤汤、蟹黄、鱼籽等等患者都是不能吃的。如果患者真的要吃的话，一定要控制好吃的量才行。还有那些油炸、熏制、烧烤、生冷、刺激等等食物，患者也是不能吃的，不然后果很严重的，这个不仅仅会加重患者的病情，而且会让患者的身体越来越糟糕，到时候就很难控制患者的病情了。甚至那些高盐高脂肪的食物，患者也是不可以多吃的，不然会加重病情的。

　　三高症患者的饮食禁忌是有很多的，也就是说患者是有很多东西不可以吃的。如果患者吃了这些东西，不仅仅会加重自己的病情，而且会让自己的身体越来越不好，长时间下来就会出现越来越多的问题，所以患者为了自己的身体，一定要遵守这些三高症的饮食禁忌才行。