b族维生素治疗口腔溃疡 b族维生素摄入途径

b族维生素又名乙族维生素，也叫做维他命b、维生素b复合群或维生素b杂，是一种水溶性物质，能够维持人体正常的技能运作，是人体新陈代谢运动中不可缺少的一种维生素。由于人体无法自行合成这种物质，只能通过额外的摄取来补充。b族维生素主要适用于贫血、脂溢性皮肤炎和舌炎等症状，对于治疗口腔溃疡也有一定的帮助。

　　B族维生素是人体生命组织中不可或缺的一种营养元素，由于人体无法自行制造这种物质，只能通过外部的摄取来补充。目前，b族维生素被世界公认的成员有九种，如b1、b2、b12等，它们有着各自作用。其中，b1、b2等维生素对于口腔溃疡患者有着治疗的作用。那么，究竟摄取哪些b族维生素才能有效治疗口腔溃疡呢?它们的摄取途径又有哪些呢?

　　1、b1的作用和来源

　　b族维生素中的b1维生素又称之为抗神经炎素，人体补充该维生素能够帮助体内谈水化物的消化，还能改善人体精神状况。因此，补充b1维生素能够治疗由上火、发热引起的口腔溃疡症状，在缓解人体大脑疲劳、稳定人体肠胃功能紊乱后，口腔溃疡的症状将会得到缓和。而人体对于b1维生素的摄取途径通常是食补，日常生活中鸡蛋、海带、坚果等食物中富含丰富的b1维生素。

　　2、b2的作用和来源

　　b2维生素不仅能够促使人体毛发、皮肤的正常生长，还能帮助消除口腔和唇舌的炎症。因此，口腔溃疡患者补充b2维生素是非常重要的，能够有效治疗口舌发炎症状。而b2维生素的摄取途径也常以食补为主，多吃鱼、肉、奶等食物能有效缓解溃疡。值得注意的是，b2维生素容易被光、抗生素和酒精等破坏，所以在补充b2维生素的时候，避免饮酒。

　　3、b3的作用和来源

　　b3维生素又名烟酸，对于人体血液循环有着良好的维持作用，并能帮助神经组织进行正常的运作。因此，b3维生素通常适合口疮、口臭、头痛患者，而对溃疡症状也有所帮助。至于b3的补充常以动物肝脏和全麦食品等的摄取为主。

　　以上就是b族维生素中主要对治疗口腔溃疡有帮助成员的介绍，希望这些维生素作用和来源的普及能够帮助口腔溃疡患者，通过日常的食物摄取来解决溃疡所带来的疼痛。相信患者只要进行合理的饮食搭配，就能避免口腔溃疡的问题。