女人吃什么保护肾脏 这七种食物对肾脏有益

女性朋友们对肾脏的健康也要多多关注，在平时要多吃一些保护肾脏的食物，比如柠檬当中含有丰富的柠檬酸，维生素B1B2，维生素P，维生素C，烟酸，钙等成份，可促进人体消化功能，提高促进造血功能，抑制钙盐结晶，防治肾脏结石、美容养颜。女性在平时同样可多喝些柠檬水来保护肾脏。

　　肾脏是人体非常重要的一个内脏器官，只有肾脏健康才能避免身体出现各种不适症状。而对于女性来说肾脏的健康更是不可轻视的，中医认为肾是先天之本，通过食物来补肾养肾也是最根本的方法，下面就为大家介绍一下女人吃什么可以保护肾脏。

　　1、龙眼干：龙眼的性温热，是一种具有滋阴补肾、补血养血作用的食物，具有很高的营养价值，因此也是女性食疗补肾的不错的选择。

　　2、当归：当归是女性常用的滋补药材之一，不仅可以帮助女性改善子宫机能状态，同时还可以有效防治慢性肾功能减退导致的肾性贫血，月经不调，痛经。患者平时可以把当归和益母草和鸡蛋等煮成食疗方，吃蛋喝汤。

　　3、黑豆：黑豆含有丰富的花青素，矿物质，维生素，蛋白质。可起到补血活血、补肾，促进排尿等功效和作用。女性在平时可把黑豆做成多种食疗方服用。

　　4、柠檬：柠檬当中含有丰富的柠檬酸，维生素B1B2，维生素P，维生素C，烟酸，钙等成份，可促进人体消化，提高促进造血功能，抑制钙盐结晶，防治肾脏结石、美容养颜。女性在平时同样可多喝些柠檬水来保护肾脏。

　　5、山药：山药当中含有多酚，皂苣，氧化酶，沾液质等丰富的物质，可以滋补肾脏，有效减少肾脏压力。因此女性保护肾脏可多食用山药。

　　6、百合：百合的作用是清心润肺，滋阴补肾，更年期女性食用百合，还可以辅助治疗更年期综合症。在平时可以把百合做成粥经常服用。

　　7、黑芝麻：作用为养精血，护肾脏，治疗白发。由此看起来黑芝麻的作用也比较高，女性平时可以把黑芝麻炒熟，研碎，加入各种食物内服用。

　　“女人吃什么保护肾脏”的问题的答案就为大家介绍到这里了，希望大家看完之后对于肾脏的保健措施有所了解。除了通过吃上述食物来提高肾脏功能，女性朋友们平时还要注意少吃冰冷的、油腻、辛辣的食物，对于保护肾脏健康健康来说也有很大帮助。