胃痛胃胀吃什么食物好 七种食物缓解胃部不适

胃对人类来说是很重要的消化器官，所有食物都是要进入胃才能被消化的，但胃是会因多种原因而有胃痛胃胀出现，降低了人们的生活质量，需要及时在饮食上食用西红柿，南瓜，木瓜，还有山药，苹果，牛奶，香蕉等七种对胃痛胃胀好的食物。

　　导致患者胃痛胃胀的原因是有很多的，像忧思恼怒，不良的情绪，摄入不卫生的食物，饮水量太少，摄入过多的纤维素食物，生活作息不正常，吃的过于油腻，吃的太快，压力过大，疾病等，会让患者很不适，那么胃痛胃胀吃哪七种食物好呢?

　　第一种胃痛胃胀吃了好的食物是西红柿，西红柿所含着很多对胃有益的物质，像柠檬酸、苹果酸、琥珀酸等，可以消除胃部的不适，缓解胃痛，经常食用西红柿汁还能对胃黏膜起到一定的保护作用。

　　第二种是南瓜，南瓜中含大量的果胶，可以保护胃壁，减少溃疡，不过南瓜皮不好消化，消化不良的患者食最好去皮，然后蒸食，煮粥或者是煲汤都可以，味道很香浓。

　　第三种是木瓜，木瓜里面含有木瓜酵素，可以分解并加速蛋白质吸收，缓解消化不良和胃炎，还能健脾胃、治胃痛。

　　第四种是山药，山药可以健脾胃、益肾气，还能促进消化吸收，保护胃壁，促进食欲，胃部长期不适或者是食欲不振的人可以多吃些。

　　第五种是苹果，苹果中富含丰富的糖类、有机酸、还有纤维素、维生素和多种矿物质，其中的果胶跟膳食纤维可以调理肠胃，增加胃壁的蠕动，维生素跟矿物质也能保护胃黏膜，滋养胃细胞。

　　第六种是牛奶，牛奶是碱性，可以中和胃酸，缓解胃痛胃胀，不过并不能空腹喝，最好是加牛奶热一下，跟固体的食物一起吃进肚子，能让胃得到更好的养护。

　　第七种是香蕉，香蕉具有益胃生津、开胃下气、还有清热除烦等作用，还含有丰富的果胶，缓解胃痛，消除胀气，调节肠道，加快蠕动，防止便秘。

　　胃痛胃胀吃这七种食物好，能够轻松的缓解胃部的不适，提高患者的生活质量，此外，患者也要保持良好的饮食习惯，不挑食偏食，少吃辛辣油腻容易胀气的食物，一次性吃的不要过饱，有什么异常出现及时去医院就诊。