胃酸多吃什么食物好 改善胃酸养好身体

胃酸是医学上一种症状疾病，表现就是人体内的胃酸过多导致身体出现一系列不适的反应，造成对身体的伤害还有对人心理上的折磨。因此出现胃酸情况一定要及时改善自己的身体情况，无论是从药物治疗还是生活习惯改善都是对人体有帮助性的。

　　我们现代人的社会压力比较大，尤其是现在城市化越发的明显，人们为生活奔波为家庭奔波为子女奔波，心里一直处于一种焦虑的状态再加上平时的生活习惯并不是很好，长此以往就会导致人们的身体出现毛病。目前来说胃不好的人数逐年增长，尤其是胃酸这类疾病。

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　　那么胃酸应该多吃什么食物好呢?我们该怎样来改善胃酸情况。我们比较通俗对我们的食物进行分类，无非就是蔬菜，水果以及肉类。首先我们要知道出现胃酸情况最为根本的办法就是抑制胃酸分泌或者是用碱性食物来进行中和，来达到减少体内胃酸过多的情况，所以我们在挑选食物，最好是选择偏碱性或者是碱性的食物。

　　碱性的蔬菜有菠菜、莴苣、萝卜、土豆、藕、洋葱、南瓜、海带等等，如果你在吃之前有所忧虑可以在查询自己吃的蔬菜是否属于碱性蔬菜。在此要提醒一下，食物不是说尝起来是酸的，那么它就是酸性食物我们不能吃。西红柿就是碱性的食物，但是它尝起来会带一点酸。

　　水果方面苹果、樱桃、草莓、葡萄、秋梨和西柚都很不错，大家可以尝试，尤其是苹果，它含有多种维生素和矿物质，对我们的身体是极有帮助的。肉类方面，最好是富含蛋白质并且易于消化，因为胃酸病人胃口都不会太好，而且会出现反胃吐酸水的情况，这对病人的身体非常不好，此时正需要病人补充营养来保证基本的抵抗力。

　　胃酸这种疾病并不是一蹴而就，是长期不良的饮食习惯和生活习惯共同导致胃病。所以在发现自己出现胃酸的情况就要开始对自己的饮食情况进行改善，过冷过辣的食物不要吃，早餐一定要吃。另外如果胃酸的程度已经达到自己无法承受的地步，一定要去医院进行治疗，这样才是对自己身体最负责的行为。