孕妇吃什么钙片好吸收 钙片吸收溶解度是关键

对孕妇来讲补钙是非常重要的，不只是孕妇本身需要补充钙，胎儿也是有一定需求的，孕妇可以吃一些溶解度比较高的钙片，如葡萄糖酸钙、氯化钙或者是柠檬酸钙等，这些钙片的溶解度比较高，所以服用后可以更好的吸收。

　　女性在怀孕期间的时候，除了自己需要均衡的营养以外胎儿也是非常需要的，所以说孕妇的饮食与正常人的饮食是不太一样的，孕妇主要是考虑到了胎儿的正常健康发育，对孕妇来讲补钙是非常重要的，不过在购买钙片的时候要选择好吸收的，那么孕妇吃什么钙片可以更好吸收呢?

　　孕妇吃钙片考虑的因素要比正常人多一些，因为这个时候吃钙片不只是自己的身体对钙片的吸收，还要考虑到胎儿对钙片的吸收，钙片的溶解度是孕妇吃钙片要考虑的一个重要因素，钙片要以钙离子的方式才能在孕妇的肠道内被很好的吸收，如果购买的钙片有着比较高的溶解度，那么钙片被吸收的就会相对更完全一些，从溶解度方面来讲，葡萄糖酸钙或者是氯化钙还有柠檬酸钙等钙片的的溶解度会比较好一些，不过乳酸钙或者是碳酸氢钙，以及没有经过处理的活性钙等的溶解度是比较差一些的，所以这类的钙片最好不要考虑了。

　　孕妇吃钙片的吸收与钙片的溶解度虽然有关系，但这种关系并不是对等的，影响孕妇身体钙吸收的原因是非常多的，一般情况下当身体内缺钙的时候，服用钙片补钙的吸收率就会比较高，如果身体内不缺钙的话，钙片的吸收率就会低一些，另外孕妇的肠胃功能以及钙片服用的时间与剂量，还有平时所吃的食物等，这些对钙片的吸收都有一定的关系。其实各类的钙片在服用之后的吸收率没有太大的差别，通常是在百分之二十至百分之四十。

　　孕妇吃什么钙片可以更好的吸收呢?孕妇补钙是非常重要的，但补钙的时候要考虑到钙片的溶解度，这是钙片被孕妇身体吸收的一个重要因素，所以说孕妇要吃一些溶解度比较高的钙片，使自己的身体补充足够的钙，同时保证了胎儿的钙需求。