表虚自汗如何调理 中医药膳助恢复

表虚自汗是体虚人群比较常见的一类症状，对于这类人群最好是可以借助中医食疗来进行调理。这样才能从根本上增强体质，促使盗汗问题得到很好的解决。中医上针对盗汗问题，有三种药膳的效果是很不错的，龙眼人参饮，银耳红枣汤以及参苓粥。

　　表虚自汗是体虚人群比较常见的一类症状，对于这类人群最好是可以借助中医食疗来进行调理。这样才能从根本上增强体质，促使盗汗问题得到很好的解决。中医上针对盗汗问题，有三种药膳的效果是很不错的，龙眼人参饮，银耳红枣汤以及参苓粥。

　　治疗表虚自汗的三则药膳方：

　　1、龙眼人参饮

　　将龙眼肉三十克洗净，人参六克切成薄片，之后同冰糖三十克一并放入碗中，加入适当水后放入蒸锅中一个小时左右，灭火取出之后放置凉了食用。一天两次分量食用完，这对于改善气虚盗汗者的盗汗问题有很好的效果。

　　2、银耳红枣汤

　　将30克银耳用温水泡发，将蒂头去除后洗净撕成小块，20克红枣洗净撕开。将处理好的银耳以及红枣一并放入锅内加水适量，小火将银耳、红枣料熟后，加入适当冰糖溶化调匀，待稍微冷却之后即可出锅食用。一副剂药分两次喝完，一日两次。主要是针对于阴虚盗汗者。

　　3、参苓粥

　　将10克人参，20克白茯苓，10克生姜加入适当煎熬，之后汁取渣待用。随后将100克粳米淘洗干净，下入药汁内用小火煮粥。待煮熟之后加入适当的食盐、味精调味，每天一剂，分两次食用完。这类药膳主要适合与气虚盗汗者。

　　针对于人们在生活中存在的表虚自汗问题，中医方面的专家表示其调理过程是比较漫长的，且需要人们在生活中多加关注自身身体健康保养的。由此可见，人们在借助中医药膳来调理表虚自汗问题时，必须要坚持下来，这样才能从根本上得到比较好的效果。