怎样预防流行感冒 流行感冒的预防方法有哪些

感冒是我们日常生活中最常见的疾病之一，感冒虽然不是大病，可会使人身体很不舒服，严重影响我们的学习、工作、生活效率。秋冬季节是流行感冒的高发期，流行感冒是一种由病毒引起的疾病，传染性很高。所以我们要采取有效的措施积极预防流行性感冒。

　　感冒是我们日常生活中最常见的疾病之一，感冒虽然不是大病，可会使人身体很不舒服，严重影响我们的学习、工作、生活效率。秋冬季节是流行感冒的高发期，流行感冒是一种由病毒引起的疾病，传染性很高。所以我们要采取有效的措施积极预防流行性感冒。

　　流行感冒，简称流感，是一种由病毒引起的急性呼吸道感染，传染性很高，主要通过空气飞沫传播(经已感染的病人通过咳嗽、喷嚏、谈话排出的分泌物和飞沫)和直接接触两种传播途径。接触污染食物或玩具，也可能会传播。流行病毒按常规可以分为甲型、乙型和丙型三型。大家都知道的甲型H1N1就是甲型病毒的一种。甲型病毒经常发生抗原变异，传染性大，传播迅速，很容易扩散传播，发生大范围流行。所以预防流行感冒，首先在感冒流行期间，我们要尽量避免到公共场所。因为公共场所人比较多，其中可能会有已经感染流感病毒大人，尤其是对于身体抵抗力差的人来说，感冒流行期间，尽量不要到人多的公共场所，如果必须去，最好带上口罩。

　　预防流行感冒的方法还有：1、平时要多喝水，多吃蔬菜水果。因为水果和蔬菜中含有丰富的维生素，对抵抗病毒、细菌侵袭很有好处。2、要注意个人卫生，要勤洗手。饭前洗手、饭后漱口，早晚刷牙，注意食物卫生情况。3、天冷时注意保暖，当人体受凉时，呼吸道血管收缩，血液供应减少，局部抗体也会随之减少，病菌可能会乘虚而入。4、注意不要过度劳累，过度劳累时人体免疫功能较弱，抵抗力也相对差。5、平时我们要养成积极锻炼身体的习惯，增强体质和身体免疫力。6、保持室内空气流通，注意室内通风。7、接种疫苗是预防流感及其并发症的最有效手段，等等。

　　一个健康的身体是我们做任何事情最坚实的后盾，所以平时不管多忙都要注意保重身体，要注意多喝水，尽量不要过度劳累，让身体透支，养成良好的生活习惯，另外要注意的是，要经常保持室内空气流通。流行性感冒的预防和治疗一样重要，所以在感冒流行期间，我们一定要多加注意。