胃痛胃胀快速解决方法 轻松告别胃痛胃胀

我们现在的生活节奏越来越快，尤其是像上海、北京等一些大城市，生活节奏尤其更快，很多人平时饮食都不规律，就很容易造成胃痛胃胀。如果长期胃痛胃胀，就会给我们的生活带来很大的影响，我们来看看胃痛胃胀快速解决方法有什么，希望对大家有帮助。

　　我们现在的生活节奏越来越快，尤其是像上海、北京等一些大城市，生活节奏尤其更快，很多人平时饮食都不规律，就很容易造成胃痛胃胀。如果长期胃痛胃胀，就会给我们的生活带来很大的影响，我们来看看胃痛胃胀快速解决方法有什么，希望对大家有帮助。

　　胃痛胃胀快速解决方法，胃痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，一定要记得赶紧吃东西，也可以喝点水，特别是热水。但不要喝牛奶，最好吃比较软的东西，不要吃硬的东西，平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。

　　如果胃痛胃胀发作了，我们更要注意控制情绪，千万不要紧张害怕，首先可以先保持平静地选择坐在椅子或者躺在床上，慢慢的调节自己的呼吸，要深呼吸，注意节奏，大约十分钟后疼痛将会有所缓解啦。也可以通过穴位按摩法来达到缓解胃痛的目的，中脘穴的穴位位于胸骨下方到肚脐连线的中间，可以躺卧着按摩，同时掌握好力度，胃痛将会有所缓解。

　　喝陈皮泡的茶也是不错的方法，并且非常简单，我们平时应该去超市或药店买些陈皮，在家里备着，遇到突发情况，可以用开水泡了喝，胃胀的时候喝一点，过一会就会有效果了，对于缓解胃痛胃胀有很好的效果，大家都可以尝试一下。

　　胃痛胃胀快速解决方法大家也了解了，建议大家平时一定要注意自己的饮食。不要因为工作忙就忘记了吃饭，这样对我们的身体伤害是很大的，要记住早上要吃好，中午要吃饱，晚上要少吃，养成健康的饮食习惯，争取早日告别胃痛胃胀!