男人壮阳补肾方法 可以尝试七个好办法

男性朋友如果肾虚那么不仅会影响到自身的健康，并且也会影响到性能力，所以广大男性朋友对于壮阳补肾是非常关心的。大家可以适当的参加体育运动，一定要避免抽烟喝酒，还有就是大家也要保证营养的均衡。

　　对于男性朋友而言，补肾壮阳是他们最关心的问题了，特别是青壮年男性，如果经常感觉到自己腰膝酸软，性生活力不从心，那么大家就必须要补肾壮阳。男性朋友补肾壮阳的方法也比较多，大家要参加体育锻炼之外，饮食也非常关键。

　　男人补肾壮阳可试试这7个好方法

　　1、要适度运动

　　保持好体力：走路、游泳、爬楼梯、打网球是最适合男人的好运动。

　　2、要增强自信心

　　权力是最好的壮阳药。做好生涯规范、好好调适自我，才能够把最好的自己献给另一半。

　　3、要戒绝烟酒

　　阴茎上有许多超级细的微血管，这些微血管负责阴茎的健康。烟酒一多，微血管循环就会受伤，影响生殖能力。

　　4、要定期体检

　　与医师密切合作，很多药品会让削弱生殖能力，所以有问题时，请速向男性门诊报到。与此同时在选择药物前，一定不要忘记利用免费咨询。

　　5、要均衡营养

　　六大类饮食不可少，金字塔饮食原则要遵守，果、蔬、奶、蛋、杂粮、肉齐全才有效。

　　6、要增强体力的男性食品

　　腰果、全麦面包、鸡蛋豆腐的摄取量有助于增强体力。有特殊需求的人、可以参考何首乌、人蔘、冬虫夏草的药膳做法，但是切记要配合个人体质。想要换口味，来点大蒜醉虾、白酒生蚝也不错，但是千万要选用新鲜卫生的海产食品。

　　7、安全性地选择男性产品

　　对于男性产品的选择一定要注意这样两点，第一要安全，无副作用;第二，效果要显著。

　　以上这七个就是我们向大家推荐的男性壮阳补肾的方法了，虽然说市场上有一些补肾的产品，但是大家一定要慎重选择，因为大多数产品其实都没有质量保障。还有就是大家平常饮食必须要营养均衡，要适当的增强自己的身体免疫力。