一周岁宝宝上火吃什么 孩子饮食要注意

一周岁宝宝上火可以多喝些绿豆汤，多吃些清火的蔬菜，家长还要给孩子多吃些水果，也可以给孩子适量服用一些中药制剂的小儿化食丸。同时家长也要帮助孩子预防上火，只要积极预防，孩子就能变得更加健康快乐。

　　一周岁宝宝上火吃什么呢?家长可以给孩子喝些绿豆汤或绿豆稀饭，绿豆寒甘，能清凉解毒，清热解烦，对脾气暴躁和心烦意乱的宝宝疗效最好。也要多喂孩子吃些清火的蔬菜，比如白菜具有清热利便的作用，芹菜能清肝火，对肺胃郁热，容易上火的孩子特备有效。茭白寒凉，适合心烦口渴和便干尿少的宝宝食用，具有清热解毒的功效。还有莲藕可以清热润肺，疗效更佳。百合微寒，具有清热润肺的功效，对咽喉肿痛和心烦口渴等病症均有疗效。

　　还要给孩子多吃些水果，比如柚子寒凉，不仅能清热，还能润肺系，对于肺热咳嗽以及咽干疼痛的孩子最适宜。荸荠微寒，而且果汁丰富，对心烦口渴，口舌长疮的宝宝很有效。杨桃微寒，能起到清热的作用，可以治疗孩子因上火引起的口腔溃疡等病症。

　　也可以给孩子适量服用一些小儿化食丸，这是中药，不会伤及孩子的健康。小儿化食丸适合平日食欲好，食量大多，口渴便秘，手心热，经常烦躁不安，甚至夜间也难以入睡的孩子。这款药品对宝宝口中有异味，大便干结等都很有效。

　　家长也要帮助孩子预防上火，要注意保持宝宝充足的睡眠时间，儿童睡眠时间长点，各方面机能可以得到充分的修复和调整。秋冬季节，因为天气干燥，容易上火，所以应注意及时给孩子补充水分。也要注意培养孩子良好的进食习惯，尽量不挑食，不偏食。饮食方面也要多给孩子进食一些绿色蔬菜和水果，比如卷心菜，菠菜，青菜和芹菜。蔬菜中的纤维素可以促进肠蠕动，使大便顺畅。家长也要适量给宝宝食用各类补品，以免孩子燥热上火。只要积极预防，孩子就能茁壮成长，变得更加健康快乐。

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