榛子的功效与作用及禁忌 榛子吃多易上火

很多人都非常喜欢吃榛子，它是我们生活中很常见的一种坚果，不仅是大人还是小孩都很喜欢吃，它的口感非常好，不仅如此，其药用价值也非常高，适当的吃一些榛子，对于我们人体有好处的，但是也要注意不要吃太多哦，榛子的功效与作用及禁忌，大家必须要清楚。

　　很多人都非常喜欢吃榛子，它是我们生活中很常见的一种坚果，不仅是大人还是小孩都很喜欢吃，它的口感非常好，不仅如此，其药用价值也非常高，适当的吃一些榛子，对于我们人体有好处的，但是也要注意不要吃太多哦，榛子的功效与作用及禁忌，大家必须要清楚。

　　榛子的功效与作用及禁忌，我们先来看看榛子的功效，榛子富含油脂，对人体有益，有多吃榛子助于降血脂、降血压、保护视力以及延缓衰老。另外，榛子有补脾胃、明目、益气力的功效，并对消渴、夜尿多等肺肾不足之症颇有益处。

　　榛子还有很强的作用，它可以增强我们的体质，因为榛子本身富含油脂，使所含的脂溶性维生素更易为人体所吸收，对于体弱、病后虚羸、易饥饿的人都有很好的补养作用，可以增强我们的体力，吃榛子还可以预防心血管疾病，因为榛子具有降低胆固醇的作用，避免了肉类中饱和脂肪酸对身体的危害，能够有效地防止心脑血管疾病的发生，对我们的身体有好处，它还可以治疗癌症，因为榛子里包含着抗癌化学成分紫杉酚，可以治疗卵巢癌和乳腺癌以及其他一些癌症，可延长病人的生命期，所以建议一些癌症患者可以多吃榛子，对于病情有好处。

　　榛子的禁忌大家也要清楚，可以适当的吃榛子，但是部分坚果在加工过程中，大多采用花椒、白糖、食盐、味精等，如大量食用可导致口干，虚火上升，所以不要吃太多。

　　榛子的功效与作用及禁忌，大家也比较清楚了，虽然榛子非常好吃，可以提供我们身体所需要的营养物质，对我们还有很好的作用，可以抗癌，增强体质，预防便秘，保护视力等很多功效，但是吃多了容易上火，建议也不要吃太多哦。