苦瓜的功效与作用 苦瓜可以预防多种疾病

夏天养生应该多吃苦味的食物，苦瓜就是最典型的，苦瓜虽然很苦，但是其营养价值也是非常高的，尤其是在夏天吃，它可以清热解毒，同时它还具有很好的药用价值，它可以预防动脉硬化和多种疾病的发生，我们来看看苦瓜的功效与作用，大家一定要知道。

　　夏天养生应该多吃苦味的食物，苦瓜就是最典型的，苦瓜虽然很苦，但是其营养价值也是非常高的，尤其是在夏天吃，它可以清热解毒，同时它还具有很好的药用价值，它可以预防动脉硬化和多种疾病的发生，我们来看看苦瓜的功效与作用，大家一定要知道。

　　苦瓜的功效与作用，多吃苦瓜可以起到降血脂、抗肿瘤、调节内分泌、抗氧化、降血糖、预防骨质疏松、抗菌以及提高人体免疫力等功效，它可以预防多种疾病的发生，所以建议大家可以多吃苦瓜，不仅如此，它还可以起到抗癌的作用，苦瓜中的有效成分可以抑制正常细胞的癌变和促进突变细胞的复原，具有一定的抗癌作用。

　　建议大家在夏天的时候可以多吃苦瓜，苦瓜具有养血益气、补肾健脾、清热消暑、滋肝明目的功效，如果你出现中暑发热、痱子过多、痢疾、疮肿、结膜炎等病，多吃苦瓜具有很好的治疗作用。另外，苦瓜还可以保护我们的身体，它可以保护细胞膜、提高机体应激能力、预防坏血病、防止动脉粥样硬化、保护心脏等作用。

　　另外，多吃苦瓜对于我们的皮肤也是有很大的好处的，可以起到美容养颜的功效，建议大家在夏天的时候，可以敷上冰过的苦瓜片，能立即解除肌肤的烦躁。苦瓜还可以让我们的皮肤变得更加湿润，白皙。

　　看过了苦瓜的功效与作用，大家也知道了，所以建议我们生活中应该多吃苦瓜，它不仅可以让我们的皮肤变得更加滋润白嫩，也可以起到抗癌，降血脂，降血糖的功效，但是大家一定要注意苦瓜不要多吃，如果吃太多的话，就会引起恶心，呕吐等现象的发生，另外孕妇也要注意，尽量不要吃苦瓜。