孕妇营养素补充剂 孕妇怀孕期间注意事项

在怀孕的时候我们除了要按时的去做产检，还需要补充足够的营养物质。这样肚子里的宝宝才能够健康的成长，如果孕期营养摄入的不够全面，很有可能就会影响宝宝的发育情况！所以在怀孕的时候孕妇营养素补充剂是很有必要的。

　　其实补充营养不仅仅是为了让宝宝能够健康的成长，也是为了让孕妇在分娩的时候有个较好的体力以及母乳的的储备!在怀孕前期胃口是比较差的，因为有的孕妇会存在孕吐的反应，吃什么都没有较好的胃口，这个时候就需要进行少食多餐来达到摄取食物营养的目的。接下来小编给大家说说孕妇营养素补充剂有哪些。

　　在怀孕期间，没有特殊的情况是不建议服用营养素冲剂之类的，除非是缺乏很严重的情况在考虑使用营养素补充剂。平时只需要用食补就能够达到孕妇营养补充剂的作用了!现在很多人都了解到孕前和孕早期适量补叶酸，最好贯穿整个孕期。叶酸能够预防宝宝发育畸形。是怀孕前期必不可少的一款营养素补充剂!

　　维生素C，胎儿生长发育需要大量维生素C，对胎儿骨、齿的正常发育、造血系统健全和机体抵抗力等都有促进作用，获取维生素C最快捷的途径就是使用橙子，橘子，柚子等水果，孕期的时候可以每天都食用一种不同的水果来补充维生素C。

　　钙，胎儿的骨骼和牙齿的发育需要调动孕妈体内的钙。若孕妈饮食中钙摄入长期不足，易出现腿脚抽筋，也会造成宝宝发育不良的情况。在孕期可定期的饮用一些大骨汤，牛奶。还有虾皮里含有丰富的钙。平常多出去晒晒太阳能够促进钙的吸收。

　　孕妇怀孕期间的注意事项：1、不要去拿高处的物品，以防重心不稳发生摔倒!

　　2、怀孕期间的饮食需要多元化，不要光吃荤食不吃素菜!

　　3、多多的走动不要整天躺在床上，适当的活动对于生产也是有一定帮助的。

　　4、情绪不能够有太大的起伏，要保持心情轻松愉快!

　　通过以上的介绍我们知道了孕妇营养素补充剂，以及孕妇怀孕期间注意事项!在怀孕的时候很多宝妈都是比较手足无措的，其实不用太过于的神经质这样反而会影响到自己正常的生活。只要用平常心去对待，相信自己能够保护好肚子里的孩子。