维生素A是排行第一的维生素,不少人都了解维生素A的生理功能。到了怀孕,就更加重视维生素A的摄入。孕妇对于维生素A的需求量远远比未孕人群要高很多。但是很多孕妇还是不太了解维生素A的正常范围是多少,于是糊里糊涂地在补充维生素A。那么孕妇维生素A正常范围是多少?这里小编就来给大家详细地讲解一下这个问题,过量补充易中毒,希望对大家有帮助。
维生素A对孕妇是非常重要的,那么孕妇维生素A的正常范围是多少呢?在孕期的需求量为900-1000微克。如果维生素A的摄入量不足900微克,就可能导致胎儿的眼部发育缺陷,甚至可能导致胎儿畸形。但是如果过量摄入维生素A,大于了1000毫克,就可能造成中毒的发生。因此孕妇在摄入维生素A的时候,应该注意正常范围,否则过量补充易中毒。
但是孕妇怎么量化自己摄入的维生素A是否过量呢?其实仅仅从食物当中摄取维生素A,是不会造成中毒的。就拿含有维生素A最多的猪肝来说,每2两猪肝中含有的维生素A为200微克左右,正常食量的情况下,不会因为吃猪肝而造成维生素A中毒。此外,只有在医生诊断孕妇为维生素A缺乏的情况下,才建议补充维生素A制剂,食量正常的孕妇额外补充维生素A,就可能造成中毒。
综上所述,孕妇维生素A正常范围是多少?在孕期维生素A的每日摄入量应在900-1000微克。维生素A摄入不足或者过多,都会导致胎儿出现发育的缺陷,影响到胎儿的正常视力。因此维生素A保持正常的摄入量是非常重要的。如果孕妇为正常食量,从食物中摄取的维生素A不会过量;如果是维生素A严重不足,那么应该在医生的指导下服用补充维生素A的药物。