孕妇维生素d低怎么办 怀孕期间注意事项

在怀孕的时候按时体检是很重要的一件事情，小编上次看了新闻一个孕妇因为生的是二胎，觉得自己有经验了，所以就一直没有进行体检，等生产后就傻了眼、孩子因为缺乏维生素D而患有佝偻病。母体如果缺乏维生素D，孩子也就会同样的缺乏。

　　在怀孕的时候各种各样的维生素都要补全面了，只有这样孩子才不会发生缺乏微量元素的症状。小编看了很多文章都是孕妇咋怀孕的时候大多都会存在维生素D低的情况，不过早点发现就可以早点进行补救，这期间多吃点含有维生素D的食物或者是维生素D片剂。

　　

　　孕妇维生素D的话宝宝就会发生治佝偻病、骨骼的软化等疾病。维生素D也有利于降低1型糖尿病和精神分裂症的风险，以及防治其他疾病等。晒太阳和和吃富含脂肪的鱼类都能很好的补充维生素D。所以在孕妇怀孕的奇期间需要多多的晒太阳进行维生素D的补充，而且鱼类里面也富含丰富的维生素D，鲫鱼汤味道鲜美既能补充营养同时又能吃鱼肉一举两得。

　　怀孕期间的注意事项：

　　1、怀孕期间需要预防贫血症状的发生，所以每天可以吃几粒红枣或者红枣泡水，还有猪肝汤这也是能够补血的食材，平常我们要多从食物中获取所需的微量元素。

　　2、怀孕期间要多吃各种各样的水果蔬菜，这样才能够获取足够的维生素，而且多吃水果听说生下来的小孩肤色水嫩!

　　3、怀孕期间适当的进行一些运动，饭后散步之类这样的活动，多晒太阳能够促进钙的吸收和获取维生素D。

　　4、饮食方面需要注意忌口，有的孕妇怀孕就是不忌口，生下来孩子之后看着没什么问题，但是长大一些后问题就都体现出来了，所以大家一定要忌口这样对自己宝宝好。

　　通过以上的介绍我们了解到了孕妇缺乏维生素D可以通果晒太阳，和吃鱼获得维生素D。怀孕期间的注意事项一定要遵循。只有这样才能够保护好自己肚子里的宝宝。怀孕期间一切要以肚子里的宝宝为大，绝对不能因为自己的任性而出现闪失。