小孩上火吃什么水果好 降火蔬菜有哪些

现在已经到了秋冬的季节，秋冬季节如果喝水太少，或者是吃了太多辛辣有刺激性的食物，就容易使人上火，大人还好知道喝水可以避免上火的情况，但是小孩子就不一样了玩起来哪里还顾得上喝水，还有就是大多数小孩都喜欢饮料不喜欢淡而无味的白开水。

　　当我们上火了之后会有意识的通过吃一些水果，来达到尽快去火的目的，那么小孩上火吃什么水果好，是很多家长都共同关心的一个问题，市面上的水果有很多，但是那些水果吃了可以帮助我们疾病的恢复呢，下面小编就给大家介绍介绍。小孩上火吃什么水果好。

　　第一个水果就是梨子，梨子是一款收到众多人群喜爱的食物，能够生津止渴还能够治疗上火。在日常的生活中孩子如果不喜欢梨子里面那种粗纤维，可以做成冰糖炖雪梨之类的甜品让孩子吃下去。

　　第二个水果马蹄，秋冬季节是马蹄上市的季节，购买回家洗干净后放在水里煮熟了在吃，口感会变得非常的甜而且皮很容易就剥下来。马蹄也是可以直接生吃的，生吃的时候汁水可多了，马蹄能够具有清热泻火的良好功效,能清肺热、生津润肺的功效，所以小孩上火的时候可以选择马蹄。

　　第三个水果甘蔗，甘蔗是一款非常好吃的水果，因为真的一口咬下去特别的甜，有时候抓手上的时候手上会因为汁水变得非常粘，甜甜的食物小孩子都喜欢吃，不过孩子的咬合力比较差，家长可以用榨汁机榨成果汁儿给孩子饮用。我们在日常的生活中除了食用水果可以达到降火的目的，吃一些蔬菜也同样能够帮助我们去火。

　　1、菊花脑鸡蛋汤，这个食材出现在夏季的时候，和鸡蛋一起煮汤小编不喜欢吃菊花脑，但是汤喝起来是非常的爽口，而且能够清热解毒祛除暑气!

　　2、黄瓜，现在一年四季都能够吃到黄瓜，黄瓜的那种独有的清香深受到大批人群的喜爱。吃黄瓜不仅可以减肥瘦身还能够有去火的作用。

　　3、西红柿，西红柿鸡蛋汤也是我们在日常的生活中常喝的一款汤，不过西红柿还是夏季的最好吃，因为这个时候的西红柿够酸，其他季节的就都是没什么味道。

　　通过以上的介绍我们了解到了，小孩上火吃什么水果好，以及降火蔬菜有哪些都有了一定的了解。以上的几种蔬果都是比较适合小孩子口味的，我们家长可以在日常的生活中多搭配一些营养丰富的食材，杜绝将孩子培养成爱挑食的小孩。