婴儿补钙怎么好吸收 父母一定要清楚

每个妈妈都希望宝宝能够健康快乐的成长，但是很多孩子因为从小没有补充充足的钙，那么就很容易出现各种疾病，给孩子的健康也带来了极大的影响，甚至于出现畸形或者发育迟缓的现象，这让父母很是担心，那么婴儿补钙怎么好吸收，几点父母一定要谨记。

　　每个妈妈都希望宝宝能够健康快乐的成长，但是很多孩子因为从小没有补充充足的钙，那么就很容易出现各种疾病，给孩子的健康也带来了极大的影响，甚至于出现畸形或者发育迟缓的现象，这让父母很是担心，那么婴儿补钙怎么好吸收，几点父母一定要谨记。

　　婴儿补钙怎么好吸收，首先父母应该注意给孩子补钙的时候不要和主食混在一起吃，因为如果我们胃里面有太多东西的话，这样对于钙的吸收就会非常少，基本上只有20%左右，很多钙物质就慢慢的流失了，所以大家一定要注意。

　　家长在给孩子补钙的时候，可以适量的补充维生素D,因为维生素D可帮助肠道内钙的吸收，有利于钙的吸收，可以促使钙在骨骼中沉积，这样排出去的钙质就比较少了，如果我们的身体缺少了维生素D，即便吃的钙再多，那么也是不利于吸收的，所以建议大家，在夏天的时候应该多让孩子晒太阳，因为皮肤在经过太阳照射之后就会产生维生素D.

　　大家还应该注意，钙和锌不要一起补，因为如果这两种元素一起服用，钙能降低锌的吸收率，也就是说只能够发挥钙的作用，而锌的作用完全不会发挥，所以大家在补的时候，尽量只补充一种物质，不要两者在一起补充。

　　在补钙时可以适量的补一补镁元素，最利于钙的吸收和利用。建议大家可以多吃黄豆、瓜子、大麦、黑麦、金枪鱼、鲭鱼、小虾、杏仁、腰果等，效果都是不错的。

　　婴儿补钙怎么好吸收，大家在看过之后也应该清楚了，我们该孩子补钙时可以适量的补充镁元素和维生素D,但是要注意最好不要吃太多的主食，也不要喝锌元素一起补，平时可以让孩子多吃一些含有钙元素的食物，经常晒晒太阳，补充充足的钙质。