老年人颈椎病饮食注意什么 颈椎病的治疗注意事项

颈椎病又称颈椎综合征，是一种常见的神经疾病，主要是由于主要是因为长期保持不正确的坐姿导致的，常见于中老年人和长期伏案工作者。主要症状有脖子疼痛，手臂无力，手指发麻和头晕恶心呕吐等。如果得了颈椎病一定要及时进行正确的治疗，千万不可盲目购买膏药乱贴，要及时到医院就诊，听从医生的建议，同时多注重休息。

　　颈椎病是一种常见的神经疾病，主要是由于主要是因为长期保持不正确的坐姿导致的，在中老年人和长期伏案工作者中十分常见。颈椎病的主要症状有脖子疼痛，手臂无力等。对人的生活和工作都有较大的影响。那么颈椎病的病因具体是什么呢?老年人如果得了颈椎病又该注意什么呢?

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　　颈椎病的主要原因是慢性劳损，主要有以下几种状况。

　　一不良的睡眠体位导致大脑长时间处于休息状态下不能及时调整，使得脖子的神经与韧带常时间被压迫。

　　二某些需要长时间保持坐姿的人，尤其是低头工作者，他们的颈椎因为不能得到充分的休息或者处在不正确的姿势下而导致颈椎病

　　三有些不适当的体育锻炼，主要是是颈椎承受太大压力的运动，比如包含倒立动作的运动，都会加重颈椎的负荷。

　　颈椎病的病因多种多样，但得颈椎病的主要人群还是中老年人，因为中老年人身体原因不适合运动的治疗，所以最好通过食疗的方式，减缓颈椎病的病症。以下是几点注意事项

　　一、选择高钙食物

　　可选择牛奶、豆制品之类包含钙质的食物，增强颈椎的强度。值得注意的是，老年人肝肾功能减退。因此，每日的吸收的钙不应高于800毫克，除从食物中摄取，也可以多参加运动，多照射阳光。

　　二、多吃蔬菜

　　蔬菜可以提供人体必要的各种维生素，对中老年人尤有好处。注意要选择新鲜色深的蔬菜，先洗后切，煮的时间不要太长，以免营养流失。

　　三、选择高蛋白质食物

　　蛋白质也是保护颈椎的好帮手。肉类富含蛋白质，可以作为蛋白质的主要来源，也可选择鱼肉。要注意老年人肠胃不佳，不要吃过多肉类，一顿饭50克左右最好。

　　以上就是关于颈椎病的病因和老年人得了颈椎病应该吃些什么的内容。颈椎病常见而且发病时间较长，除了以上的内容，还要注意及时到医院就诊，听从医生建议，不要听信各种偏方，导致病情加重。