红豆薏米粥的功效与作用 红豆薏米粥有哪些禁忌

薏米红豆粥是治湿邪最好的药。薏米，在中药里称“薏苡仁”，它可以治湿痹，利肠胃，消水肿，健脾益胃，久服轻身益气。红豆，在中药里称作为“赤小豆”，也有明显的利水，消肿，健脾胃之功效。一般现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要健脾胃，非薏米和红豆莫属。将其熬成粥，意在使其有效成分充分为人体吸收，同时也不给脾胃造成任何负担。

　　前段时间抖音上特别流行吃红豆薏米粥，上面介绍说它能消除水肿，消除小肚子，是减肥的好帮手。确实，薏米中含有丰富的营养物质，能预防多种疾病。红豆薏米粥是常见的做法，很多男女老少都喜欢吃它，那么红豆薏米粥的功效和作用有哪些呢?下面就让小编给大家介绍一下吧。

　　薏米既是中药，也是非常普通的食材，它的味道甘淡，性质微寒，有利于消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓。经常吃薏米能让肌肤光滑富有弹性，也能消除粉刺、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑等。另外，薏米还能够促进人体血液循环、水分的新陈代谢。

　　不仅薏米是排毒圣品，就连红豆也是的。赤小豆里含有淀粉、脂肪油、蛋白质、维生素、植物皂素和铝、铜等矿物质。这些成分都有利于消肿、解毒排脓、清热去湿。薏米红豆粥是清除体内湿气好的偏方，偏肥胖的人群要多食用它。红豆和薏米放在一起熬粥没有任何副作用，大家放心食用，只不过要注意适量食用。

　　当然，也不是所有人都适合服用红豆薏米粥的。由于薏仁里含有高黏性的醣类，一旦吃太多就会消化不良，所以消化不好的人少吃或者不吃为好。薏仁有降血脂降血糖的功效，但它终究是食物，食疗的方法肯定不如药物，所以患者可以适量服用红豆薏仁粥。而出汗多，容易便秘的人不适合吃红豆薏仁粥，因为薏仁会使身体冷虚，虚寒体质人群不宜长期服用，在怀孕期和经期的女性不能服用它。

　　通过上面的介绍，各位是不是对红豆薏米粥的功效和作用有了一定的了解?现在的年轻人都喜欢熬夜，容易出现痘痘，上火等症状，如果这时吃一碗红豆薏米粥就会降火的。红豆薏米粥的功效很多，如果感觉粥没有什么味道，还可以加点冰糖。在食用的时候一定要注意相关禁忌，希望能够给大家带来帮助。